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—————————————————【12月11日】周四|打卡第46天|姨妈期第1天【晨间数据站】：排大小便后体重：5643kg（姨妈正式来了，体重上涨是正常的）bi：5643（162162）≈2150|腰围：71|腹围：77|臀围：93|腰臀比：7193≈076|左大腿围：525|右大腿围：53|左小腿围：335|右小腿围：34【睡眠】：姨妈来了，严重暴汗，反复醒来，睡眠很不好【心情】：心平气和，少想一点，减少点姨妈期的疼痛~【人体水库蓄水量】：1500l（今天喝了3大杯热水，还喝了无糖豆浆，肯定够了）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民少许粘厕—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，小青菜+蒸蛋+红烧排骨+白米饭】（姨妈期就不洗菜了，吃点盐分）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把小青菜吃完了，然后吃蒸蛋，配合一点米饭，最后用剩下一半米饭沥排骨的油，排骨都是瘦肉，没有肥的，慢慢嚼，最后米饭剩下一半（姨妈期吃点东西就肚子胀！
）进食时间：12:00—12:45插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐：【牛杂摊，皇帝菜+娃娃菜+金针菇+5个鹌鹑蛋+2份猪红+1份土豆+一份桂林米粉】（幸好没多买了，粉还没吃，都非常饱了！
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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把3个青菜吃完，紧接着吃鹌鹑蛋，再吃猪红，再吃完土豆，最后吃米粉，慢慢嚼（太饱了~）进食时间：18:05—18:55（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动非常一般！
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虽然今天出太阳了，但是姨妈期不能长时间晒太阳，容易血多。
然后因为姨妈期第一天，胀痛感比较强，也不怎么想动。
—————————————————【能量驿站】《沐笙异闻录》——沐笙又欠债了？！
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。
欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”
基金会和“减肥好难”
研究中心联合赞助播出。
在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！
请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
泽诺双手插在笔挺的西装口袋里——沐笙虽然“看不见”
，但能清晰“感知”
到那口袋边缘隐约露出的珊瑚绒质感，以及他脚下那双擦得锃亮、却依然倔强散发着“我是洞洞鞋”
气场的荧光绿鞋子。
他向前走了两步，停在沐笙面前，电子音在意识层面响起，每个字都透着一股“我很专业，但我不想表现出来”
的别扭感：“汨罗，你这亏本买卖，做得可不划算。”
沐笙在意识里差点没一口气噎过去——是感动的吗？不，是气的，气到想用仅存的“隔空取馒头”
能力砸他脑门。
“泽诺！
你个穿皮卡丘睡裤的骗子！
你跑哪儿摸鱼去了！
我差点就变成星际版‘我的学生为我付出了生命而我只能哭着说谢谢’的悲情女主角了！
这剧本太沉重了我扛不动啊！
而且按地球套路，这种剧情后面必带三百集回忆杀和一辈子心理阴影——我心理阴影面积已经够大了，再大就真成黑洞了！”
泽诺的意识传来一声几不可闻的“滴”
——像是电子设备轻响，又像是他表达无语的方式。
“首先，我的睡裤是限量联名款，全宇宙只有三条，一条在我这儿，一条在博物馆，还有一条被某个星际收藏家拿来当传家宝供着。
其次，”
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