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饮食保健
强迫症虽然给现代人的生活造成了极大的困扰，但只要当事者积极面对，再辅以耐心调养，获得康复并不是难事。
医务工作者表示，强迫症患者多吃以下食物，可以辅助改善强迫症。
1.菠菜：含有丰富的镁能使人头脑和身体放松。
2.鸡蛋：富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
3.香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。
4．瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
5.燕麦：富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
6.葡萄柚：不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
7.鸡肉：是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
8．全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。
碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
另外，还有一些食品则是强迫症患者尽量少吃，甚至不吃为妙的。
1.含糖食品：郁闷的一天快要结束时，有些人习惯吃上一块巧克力。
事实上，医学专家建议强迫症患者最好不要吃巧克力。
因为沮丧、疲劳、焦虑和经前综合征等众多问题都与糖分有关。
2.酒精：从某种意义上说，酒精的确是一种镇静剂，偶尔为了放松喝上一点也无妨，但如果过量，就会使人过度兴奋、焦虑，甚至是疯狂。
3.咖啡：一定离它越远越好！
咖啡因会过分刺激神经系统，令人神经过敏、焦虑不安。
当然，仅靠饮食调节是无法治愈强迫症的，当事者在保养和调理上更要重视心理护理。
亲友要与当事者建立良好、有效的沟通和互动，帮助他们尽快地将“潜意识中的老鼠”
驱赶出去。
（仅供参考，具体请询问医生）
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