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这世上绝大多数人都不是圣人或伟人，如果一个平凡人非要拿圣人、伟人的标准来要求自己，非要在处处都表现出一副圣人、伟人的样子，那么肯定是要压抑很多东西的。
这些东西得不到合理的宣泄，终究是心理健康的隐患。
“强人们”
不懂得示弱、不知道放松，久而久之，极易产生两种极端情况：
一是家里家外都发脾气，这种人心理成熟度不高，情绪易波动，缺乏足够的理智。
二是在外人面前彬彬有礼、举止得体，甚至风度翩翩，一回到家中就完全变了一个人，脾气暴躁、随意发火。
而如果家庭成员也不自觉地用负面情绪回应他，那么这个家就会变成硝烟弥漫的战场。
所以说，对待情绪这个东西，不能老压着，老压着易崩溃；老发泄，也不对。
应该是该压着的时候就压着点儿，该发泄的时候就发泄点儿，两者都别走极端。
我们应该把工作和娱乐协调好，奋斗和休闲协调好，事业和情感协调好。
要远离强人“强迫症”
，过丰富而轻松的生活。
像徐先生这类人，自我心理调整的最根本原则就是要把工作和生活区分开，别让家庭和事业混在一起。
工作、事业上有了压力，感觉自己快要承受不住了，那么回家以后就适当倾诉一下。
在家人的理解、支持与安慰下，压力肯定能够得到有效缓解。
需要注意的是，这个时候要摆正自己的态度，我们是向家人求助，而非迁怒。
一般而言，越是成功的人越放不下身段，家里家外都是如此。
严格地说这并不正常，这会严重影响家庭关系。
“强人”
们若想处理好工作与生活、事业与情感的关系，就要学会示弱，在家里要懂得示弱，在工作中同样如此。
理论上来说，每当你有一次过强的表现以后，都应该再找一次弱的表现机会。
其意义在于，让别人知道我们并不是无所不能、无坚不摧，让别人意识到我们也是凡夫俗子，那么别人就会对我们更加宽容，也就会给我们留下更多的回旋余地和后退空间。
家暴面前你沉默了吗
曹菲常被丈夫打得伤痕累累，可是面对媒体的关注她却采取了掩饰回避的态度：“家丑不可外扬，我没有被打，你们不许乱说！”
据居委会主任介绍，曹菲长期遭受丈夫打骂，居委会多次出面调解都没有用。
主任说：“我们也是接到邻居举报才知道的。
我当初去找曹菲时，她不承认自己被丈夫打。
后来有一天，我经过她们家楼下，隐隐约约听见女人的哭喊声，敲开门看见曹菲趴在地上，她丈夫满嘴酒气，这样的事情不知道发生了多少次。”
女人，为什么在家暴问题上总是保持沉默？
男权文化和夫权思想是家庭暴力产生的历史原因。
在中国，夫权统治贯穿了数千年的历史，这种历史传统依然深刻地影响当代中国家庭。
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