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全国妇联的一项调查显示，在中国家庭中，约30%存在不同程度的家庭暴力，而施暴者九成是男性。
另一方面，部分女人本身的懦弱也使得施暴者越发地有恃无恐。
很多女人缺乏自我保护意识，思想观念陈旧，深受“嫁鸡随鸡”
、“家丑不可外扬”
等传统观念的束缚，从未想到过反抗，也不愿对外人提及，只是默默地祈祷丈夫能够回心转意。
结果呢？往往事与愿违。
因此，女性的懦弱也是家庭暴力存在和升级不可忽视的原因。
所以说，女人不应该再沉默、再懦弱，应该学会保护自己。
当家庭暴力发生时，首先你可以拨打110报警。
公安机关在接到家庭暴力报警后，会迅速出警，及时制止、调解，防止矛盾激化，并做好第一现场笔录和调查取证；对有暴力倾向的家庭成员，会进行及时疏导，予以劝阻；对实施家庭暴力行为人，根据情节予以批评教育或者交有关部门依法处理。
如果伤情严重，受害方可以到公安机关指定的卫生部门进行伤情鉴定，可以到法院起诉实施家庭暴力行为人。
再不济，你还可以求助于媒体。
刘丽是从山西来津当保姆谋生的，后来开了一间养老院。
2003年9月，刘丽经人介绍认识了张某并很快结婚。
蜜月里，张某对刘丽还算体贴，可婚后两个月，张某猜忌的本性就逐渐显露出来。
第一次，张某怀疑刘丽与20多岁的小伙子刘某发生关系，抓住刘丽的头狠命往墙上撞，并不停蹬踏其腹部，导致刘丽的左眼青肿，视力模糊；第二次，张某无故打人，刘丽上前阻止，又被他打得头破血流，两肋疼痛。
刘丽提出离婚，但被张某的妹妹和邻居劝下了。
此后，张某更加猖狂，“破鞋”
、“窑姐”
常挂在嘴边，并时常检查刘丽的**。
只要他觉得有异样就说刘丽和别人发生关系，不分青红皂白就是一顿毒打。
2004年9月初，张某再次诬陷刘丽和别人有染，用手猛抠刘丽的下体，致使其下体流血不止，还扬言要拿刀剁了刘丽。
刘丽不得已从家里逃了出来。
事发后她向媒体求助，好心人为她找到了律师，无偿为她提供法律援助。
刘丽终于勇敢地向法院起诉离婚，在刘丽的坚持和不懈努力下，张某终于同意离婚。
2005年年底，刘丽在妇联的介绍下再次走进婚姻的殿堂。
如今夫妻两人共同创业，过着幸福的生活。
说起当年的那段经历，刘丽感慨万千，她说：“在表面看似和谐的家庭中，不知道有多少像我当初一样的妇女忍受着家庭暴力，可她们碍于面子和孩子，不敢去反抗，有苦只能往肚子里咽。
我想用自己的亲身经历告诉她们，勇敢地反抗，才能获得重生。”
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