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A 1分B 2分C 3分D 4分
16.我经常要小便。
A 1分B 2分C 3分D 4分
17.我的手经常是干燥温暖的。
A 4分B 3分C 2分D 1分
18.我脸红发热。
A 1分B 2分C 3分D 4分
19.我会很快入睡且睡得很好。
A 4分B 3分C 2分D 1分
20.我总是做噩梦。
A 1分B 2分C 3分D 4分
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数：
50～59分轻度焦虑
60～69分中度焦虑
69分以上重度焦虑
在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。
如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己是否需要接受治疗。
焦虑症的自我调节
节奏快是都市生活的一个典型特征，在这快节奏的环境里，人们往往会不知不觉地忘记放慢脚步，舒缓心理上的各种不协调，这样的生活方式是很容易患上焦虑症的。
并且也有相关的调查数据显示，都市男女患上焦虑症的概率真的非常高。
所以，都市男女要对焦虑症提高警惕度了，不能让它毁灭你的生活。
下面就来说说怎样避开焦虑症。
1.增加自信
自信是治疗预防各种精神疾病的最好药方，自信的人不担心发生过的或没发生的事情，他们能坦然地接受挫折。
不怕困扰，会很快地恢复正常。
所以要让自己自信起来，焦虑症便会自退。
2.不再逃避
有些事是逃避不了的，反而闷在心里得不到释放，更会让心里焦虑急躁不安。
所以遇到困难都要勇敢地去解决它，追求心理的自由、安全，不受到责任的困扰，消除焦虑的情绪。
3.不要自责
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