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医生说：“你的焦虑是因为自己身处不幸的遭遇之中，30多岁便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛异常。
但时间一久，这些伤痛和忧虑便会慢慢减缓消失，你也会开始新的生活——走出痛苦的阴影，建立起自己新的幸福。”
“不！”
她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。
我已不再年轻，身边还有一个7岁的孩子。
我还有什么地方可去呢？”
她变得郁郁寡欢，脾气暴躁。
打这以后，她的脸一直紧绷着。
没有人能够真正走进她的内心、她的世界。
人在不开心时偶尔给自己一个独处的空间无可非议，但如果将这种行为长久延续下去，就是一种心理障碍了。
事实上，现代都市人已经越来越习惯将自己封闭了。
不知从何时起，人们开始对外面发生的事情心怀恐惧，不愿意与别人沟通，不愿意了解外面的事情，将自己的心紧紧地封存起来，生怕受到一点伤害。
自闭性格的人经常会感到孤独。
有些人在生活中犯过一些“小错误”
，由于道德观念太强烈，导致自责自贬，看不起自己，甚至辱骂、讨厌、摒弃自己，总觉得别人在责怪自己，于是深居简出、与世隔绝。
也有些人非常注重个人形象的好坏，总觉得自己长得丑，这种自我暗示使得他们十分注意他人的评价及目光，最后干脆拒绝与人来往。
有些人由于幼年时期受到过多的保护或管制，内心比较脆弱，自信心也很低，只要有人一说点什么，就乱对号入座，心里紧张起来。
自闭性格总是给我们的生活和人生带来无法摆脱的沉重的阴影，让我们关闭自己情感的大门。
没有交流和沟通的心灵只能是一片死寂，一定要打开自己的心门，并且从现在开始。
1.要乐于接受自己。
有时不妨将成功归因于自己，不在乎他人说三道四，乐于接受自己。
2.要提高对社会交往与开放自我的认识。
交往能使人的思维能力与生活功能逐步地提高并得到完善；交往能使人们的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。
一个人的发展高度决定于自我开放、自我表现的程度。
克服孤独感，就要把自己想要交往的对象放开，既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活中真正的强者。
3.要顺其自然地去生活。
不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要对某一次待人接物做得不够周全而自怨自艾。
假如你对每件事都精心对待以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。
应重视生活中偶然的灵感与乐趣，快乐是人生的一个重要标准。
有时让自己高兴一下就行，不要为了达到目的、为了解决一项难题而日夜奔忙着。
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