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我却不愿意寄希望于任何人，因为我深信我是人世间最孤独的人。”
很明显，造成这位天王巨星不幸人生的因素有很多，正是这些因素导致他成了“人世间最孤独的人”
，并且孤独地走完了一生。
在这个世界上，感到孤独的人很多，又或者说，每个人或多或少都有些孤独感，然而，千万不要让孤独成为一种常态，这不正常！
沉溺于孤独的人害怕与人交往，有时会莫名其妙地将自己封闭起来，逃避社会，畏惧生活，孤芳自赏，无病呻吟。
他们没有朋友，更没有知心的朋友；他们喜欢自己更胜过喜欢别人，有些“自恋”
的味道；他们骨子里是有些自卑的，总是担心自己不被别人接受，干脆拒绝和别人接触；他们多以家为世界，以电脑、电视为朋友，只有宅在家里才心安，离开了这个环境，就会感到不安全；他们根本不懂得也不知道如何填补自己的心灵空虚。
在现代社会，都市林立而起的高楼大厦逐渐使人际交流疏远，邻里关系丧失，人与人之间的距离越来越大。
在这样的环境中，每个人或多或少都有一些孤独性格、孤独情绪。
同时，机械化的生活模式也使得人们缺少足够的时间与精力培养人际情感，往往交际就只是为了应酬，喝酒就只是为了买醉，回到家中倒头就睡，以此来逃避惹人心烦的琐事。
“孤独一族”
的成员正在不断发展壮大……
这已然成为现代人需要正视的问题，虽然说短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。
孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，久之势必导致疏离的个人体格失常。
那么，怎样去调节？
1.学会爱，并享受爱
马斯洛的理论告诉我们：没有“爱”
，就没有“自我实现”
。
爱的滋润是生命成长的核心。
人只有被爱，被接纳，被归属，被承认，才能产生安全感，才能自信大胆地去探求外部世界，成熟到足以能融入成年人的社会生活中去。
所以要开放自我，真诚、坦率地对待他人，主动接近别人，关心别人，以诚相待，扩大交往，孤独感自然消退。
2.恢复理性
对于自卑造成的孤独，要理性地反省自己，认识到自己头脑中存在的非理性观念，有意识地加以改变。
从小事做起，培养自信心，逐步地走向成功。
同时也要明白，别人并非都讨厌自己，要勇于敞开自己的心扉，用坦**、真挚的情谊去和他人交往。
当个体体验到交往的快乐时，一个新的自我就代替了孤独。
心锁
莎莎的丈夫两年前不幸去世，她悲痛欲绝。
自那以后，她便陷入了一种孤独与痛苦之中。
“我该做些什么呢？”
在丈夫离开她一个月后的一天，她向医生求助，“我将住到何处？我还有幸福的日子吗？”
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