天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
对于自主意识中等的事情，提出改进方法，并在以后的行动中逐步实施。
例如，在做某件事时，听从了家人、朋友的建议，但对这些意见不能完全认同，你便应该把不认同的理由说出来，说给你的家人、朋友听。
这样，事情中便增加了你自己的意见。
随着自己意见的增多，便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。
对不能独立完成的事情，可采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。
诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。
例如，你从女友的暗示中得知她喜欢吃披萨，你为她买一个披萨，这看起来似乎是在“完成任务”
，但随着这类事情增多，你会发现这能够给自己带来快乐。
如果你能主动提议带女友去郊区度假，或者带她去参加某位你喜欢的艺术家的作品展，就证明你的自主意识已大为强化了。
2.重建自信
如果只是简单地破除了依赖习惯，而找不到症结所在，那么依赖型人格障碍也可能复发。
重建自信就是要从根本上加以矫正。
（1）回想一下，在你的童年时期父母、长辈、玩伴有没有对你说过什么消极的话，譬如“你真笨”
、“什么都做不好，还是我来吧”
等，这些话肯定对你不成熟的心灵产生了消极影响。
那么从现在开始，在做事的时候告诉自己“我不笨，我和所有人一样聪明”
、“我可以一个人就把事情做得很漂亮”
等，要不断地给自己积极的鼓励和暗示。
（2）选择一些风险在可控范围内的事情去做，每个星期做一项，例如一个人去远郊做短途旅行，独自一人参加某些健康的社交活动等，拒绝依赖他人。
通过做这些事情，可以增加人的勇气，改变事事依赖他人的心理弱点。
橡皮人生
小刘今年刚刚30出头，研究生毕业以后就留在了学校办公室工作。
刚参加工作那会儿，小刘志存高远，**饱满，任劳任怨。
办公室的人员少，工作重，写讲话、写总结、写汇报、写信息、上报材料、督促检查等，还要完成领导交办的任务，包括跑腿打杂、安排吃饭、跟班出差服务等。
为了尽可能地完成工作，常常是大家都下班了，小刘还在办公室加班，忙得太晚就躺在办公室的沙发上睡一夜。
那时的他虽然辛苦，但感觉很充实，梦想是那么地清晰。
一晃7年过去了，小刘还守在原岗位上，没有得到提拔，而他也不再像当初那样**饱满，拼命工作了。
“我只是被职场同化了。
大家都是这样，多数都是做一天和尚撞一天钟。
你如果拼命干，一方面显得另类，另一方面人家说你急着表现和想提拔，落了这名声却又不能得到提拔。”
现在，小刘机械地上班、下班，“两点一线”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！