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多做理性反思。
所谓理性反思就是积极进行自我对话和反省。
对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时他会自问：“如果没做成又如何？”
“如果真的像别人说的那样又如何？”
这样做并非是找借口，而是一种有效疏解压力的方式，会带给我们时间上的益处。
为某件事而一直沉浸在低沉、恶劣的情绪中，难道不是对时间的浪费吗？如果迅速转换心情，将注意力投入到新的事情之中，便是一次对时间的战胜。
在不断地自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。
同时，养成记心情日记的习惯也是一种简单有效的理性反思方法。
它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
坚持一段时间后，回头审视你的日记，你会发现自己在应对压力方面越来越有经验。
懂得享受生活。
我们的人生目标应该是一个多元素体系，不能太单一。
工作、事业、金钱、权力、名誉，是耗费我们时间的主要方面。
然而，我们不能一辈子活着就为这些，生活中其实还有很多比这些更重要的东西，比如维持健康、陪伴家人和孩子、发展个人爱好、与朋友聊天、旅游等。
世俗的成功标准几乎将我们变成时间的奴隶，我们要奋起反抗。
另外，好好把握业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。
为自己留出休整的空间，与三五知己一起交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动等，都是获得内心安宁的绝好方式。
持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
不要变成工作狂。
现代职场人士总感觉时间不够用，甚至进入一个误区，认为忙就是效率，有些人不知不觉变成工作狂，有些人迫不得已被戴上工作狂的帽子，有些人则以工作狂的状态为荣。
时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”
。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学习、锻炼身体、授权等。
如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中，也不会常有阳光快乐的心情。
重视沟通的作用。
平时工作再忙也要花些时间和心思积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，在家中则多注意与配偶、孩子、父母的情感交流。
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