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借助游泳圈的力量，我也轻松多了，只用很小的力扶着她。
我一边观察她的状态，一边慢慢地放手，几分钟之后，看她和宁宁玩得很开心，我趁机彻底松手，而她毫无察觉，已经完全适应了自己游。
本来以为可能要好久，才能让Lisa重新适应泳池，没想到，就十几分钟的工夫，在大人的支持下，她就轻轻松松克服了对水的恐惧。
有一天我开车的时候，听科恩博士的音频课，里面提到：当孩子面临新的挑战或是内心恐惧和害怕，准备转身逃离的时候，可以用“轻推”
的方法帮助他。
他自己就用轻推的方法，治好了他姐姐的恐高症。
有一次，我和姐姐一起去看瀑布，在离瀑布50英尺远的地方，姐姐就感到害怕不再往前走了。
在姐姐转过身准备往回走的时候，我轻轻拉住她的胳膊，看着她的眼睛，对她说：“在你没准备好之前，我们一步都不往前走。”
等了一会儿，我问身边的姐姐：“我们现在可以尝试往前走一步吗？”
姐姐迈出了小小的一步，我意识到，虽然这对姐姐来说只是一小步，
但是在情绪上，却是一大步。
每走一步，我们都会停下来，陪着她做深
呼吸。
我一直尝试轻推她，告诉她，往回走很安全，但在这里我们也很
安全。
有几次，姐姐因为太紧张甚至向后退了一小步，那也没问题，我继续轻推，鼓励她，你已经走得很远了。
最后，姐姐成功克服了恐高，后来甚至还去玩跳伞。
听到这里，我有些小得意，原来自己无意中对Lisa怕水也采用了轻推的方法。
但转念一想，也有些惭愧，对小婴儿怕水我能做到如此理解和接纳，并在这个过程中一步步地观察和轻推，可几年前，面对大孩子小拍的时候，在一些其他的情境里，我却做得很差。
小拍4岁多的时候，有次感冒后得了中耳炎，又赶上我妈嗓子不舒
服，就带上她们一起去耳鼻喉医院看病。
医生安排我妈做喉镜，小拍要做一个耳朵的内窥镜。
我和小拍还在排队，我妈已经做完喉镜回来，忍不住跟我抱怨：做
喉镜太难受了！
小拍一听，马上紧张起来，瘪着嘴说：“我不要做耳朵的内窥镜！”
我跟她解释，这两者完全不同，耳朵的内窥镜一点都不疼，也不用
麻药，结果她完全不听，嘴里一直念叨着“不要，不要”
。
我越解释她情绪越大，等到医生叫号的时候，她开始大声哭起来，见我们还没进去，医生也很急躁，朝我们吼：到底做不做？我和拍爸当时做了最错误的选择，成了网络视频里被人拍过的那种最粗暴的父母，上演了一场拖人大战，想把小拍硬拖到医生面前。
4岁的小拍，大概使出了求生的本能，哭天抢地，用尽一切力气反抗，
医院整条楼道都要被她的哭声震塌。
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