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沈渡又失眠了。
她躺在床上，睁着眼睛，看着天花板。
黑暗中什么都看不见，但她不需要看。
她的身体已经记住了这个时间——凌晨三点十四分。
她不需要看床头的钟，不需要伸手去摸手机屏幕，她知道现在是凌晨三点十四分，因为她的身体在这一刻会发出一种特殊的信号：心跳从每分钟六十二次加速到七十八次，呼吸从平稳变得浅促，指尖从温暖变得冰凉。
这些变化像一只无形的手，在她的身体里拧紧了发条，把她从半梦半醒的状态彻底拽了出来。
她已经连续三天没有睡好觉了。
第一天晚上，她是在凌晨两点醒来的。
醒来的时候，她的枕头是湿的，睡衣的后背也是湿的，汗水把布料贴在她的皮肤上，冰凉的、黏腻的，像一层薄薄的蛇皮。
她不记得自己做了什么梦，但她记得那种气味——地下室的气味，潮湿的、霉烂的、混合着铁锈和血腥的气味。
那种气味在她醒来之后依然停留在她的鼻腔里，像一个不肯离去的幽灵，盘踞在她的嗅觉深处，挥之不去。
第二天晚上，她没有做梦。
她根本就没有睡着。
她躺在床上，闭着眼睛，听着自己的心跳声，听着窗外偶尔传来的汽车引擎声，听着冰箱运转的嗡嗡声。
她数了心跳，数了汽车，数了冰箱的嗡嗡声，但她的大脑像一台被卡住的机器，齿轮在原地空转，发出刺耳的噪音，却无法向前推进一步。
她试过深呼吸——吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒——这是她在教科书上学到的放松技巧，她也教过很多来访者。
但当她自己用的时候，那些数字在她的脑海里变成了一串毫无意义的符号，像被水泡过的墨迹，模糊的、散乱的、无法辨认。
第三天晚上，也就是今天，她在凌晨一点入睡，凌晨三点十四分醒来。
她记得自己做了一个梦，梦里有铁门关闭的声音——那种沉重的、金属碰撞的声音，像一记闷雷在她的胸腔里炸开。
她记得自己在梦里尖叫了，但醒来之后她不确定那声尖叫是真实的还是想象的。
她的喉咙有些干涩，有些疼痛，像是真的喊过什么。
沈渡闭上眼睛，深吸一口气。
不要想。
不要回忆。
不要。
她知道这是PTSD的症状。
她比任何人都清楚。
她学过创伤心理学，她读过无数篇关于创伤后应激障碍的论文，她能背出DSM-5里关于PTSD的每一个诊断标准：侵入性记忆、回避行为、认知和情绪的负性改变、警觉性和反应性的改变。
她知道自己的失眠属于"
警觉性和反应性的改变"
，她知道自己的噩梦属于"
侵入性记忆"
，她知道自己的回避行为——不想让任何人知道她还在害怕——属于"
认知和情绪的负性改变"
。
她知道这一切。
但她不想让任何人知道。
她不想让任何人知道，她还在害怕。
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