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当破坏与伤害程度足够严重的时候，我们说，那就是你的罪。
22岁的陈某与朋友在一家砖厂开车运砖。
那天早晨8点多，二人开着农用车给附近一家照明企业运砖。
当时，车子由于卸完砖后没有熄火，疏忽中与同来运砖的另一辆停着的农用车发生刮擦，造成对方的农用车大灯、反光镜等破裂。
发生刮擦后，双方也谈妥了赔偿事宜，并让陈某载着对方的妻子去买配件。
陈某驾车向城内开去，跑了两家配件店都没能买到相应的配件。
在车子开向另一家汽配中心的途中，由于对方的妻子在车上一直唠叨，让陈某很是恼火，谁知这时车子又突然熄火，这无疑更加重了陈某心中的火气。
他气急败坏地打开副驾驶车门，将对方妻子推出车外，塞给她30元钱，让她自己打车回去。
对方妻子不依。
陈某在将车子开上桥时，对方妻子一直用手攀住车门，并且大喊大叫。
在下桥时，丧失理智的陈某猛踩油门，将她一下甩出车外，车后轮碾过她的身子。
看到这情形，陈某自知闯祸了，开车就逃，并把车子藏了起来，然后乘车折回现场，看到地上一大摊血后，自知不妙的陈某逃往外地。
然而，天网恢恢，疏而不漏。
在公安部门的大力侦破下，不几日陈某便落入法网，等待他的将是法律严厉的制裁。
只是为了生活中微乎其微的小事，一个生命就这样魂游天国，一个大好青年就这样身陷囹圄，等待陈某的不仅仅是法律的制裁，更多的会是良心的谴责。
其实，如果双方当时都能对自己的情绪稍加控制，这起命案应该是不会发生的。
其实，生活中像陈某这样爱冲动的人并不少。
这些人只要情绪一来，就什么都不顾，什么话难听说什么，什么事气人做什么，甚至不惜触犯法律，这是因为人的“情绪化”
在作怪。
理论上说，人的行为应该是有目的、有计划、有意识的，这是人与动物的本质区别之一。
但是，人的情绪化却能将这些全部颠覆，使人完全“跟着情绪走”
，一遇什么不顺心的事，情绪就像一个打足了气的球一样，立即爆发出来；一旦自己的心理欲求无法满足，就会异常的愤怒。
情绪化严重的人，给人的感觉就是——喜怒无常。
像陈某这样的人，应该学会正确地认知、对待社会上的各种矛盾。
有很多情绪化行为都是由不会认知、不善处理人际矛盾引起的，所以一定要学会认识问题的方法，不能走极端，这样才能控制自己的暴戾情绪，使事情朝着好的方向发展；要学会全面观察问题，多看主流，多看光明面，多看积极的一面，从多个角度、多种观点进行多方面的观察，并能深入到现实中去；另一方面，要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪，别让自己成为“高压锅”
。
你没有权力把坏情绪传给别人，包括家人
纵是圣贤，也免不了心生怨气。
怨怒极易传染和循环。
当你遇到“怨怒循环”
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