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行为改变技术的方法和理论基础可以明确加以描述。
这样，行为改变技术者可以阅读其他同行所使用的程序说明，重复这些程序，并取得基本一致的结果。
而且教授行为改变技术程序，也比教授其他心理疗法更容易些。
由于行为改变技术实施者能够准确详细地说明他们的方法，并根据实际改进的情况，来测量行为改变策略的有效性。
这方面的情况不断发展，使有效的方法得以发展，效果较差者则逐渐被忽视。
在这些方面或许学者间有不同的看法而言，但对任何行为改变技术的各种方法而言，最终的检验，主要是看能否证明它是有效地按照所希望的方向来改变行为的；这是较为一致的看法。
（三）运用行为改变技术的目的
人们通过学习所获得的行为并非都是正常行为，而且正常行为也需要塑造和培养。
因此，采用行为改变技术对行为进行改变有两方面的目的：一是对问题行为的矫正；二是对良好行为的塑造和养成。
由于问题行为的确定是相对的，在使用行为改变技术之前，必须对问题进行仔细分析，分析该项行为是应予以减弱（少）、限制，还是消除。
减弱（少）是指该项行为的发生比率下降或强度减弱，通常是指那些表现太过分的行为，如过食、插嘴、高声谈话等。
限制，是指问题不是行为本身，而是它发生在不该发生的环境中，所以必须使该行为限制在特定的、适当的环境中；如儿童用笔在书本、衣服、家具、墙壁上写字或画画就不可以简单地消除或减少，而应使该行为在一定的条件下才可表现出来。
消除，是指使该行为尽可能永远不再发生或出现，这主要针对那些对他人、社会、行为者本人有害的行为。
对于良好行为的塑造和培养，一是行为的加强，即个体应该表现出的良好行为并没有经常发生，通过行为改变技术而设法提高其发生频率（如学生在交往中本应较多使用礼貌用语，但其使用较少，通过行为改变技术增强其使用礼貌用语的频率）；二是行为的发展，即让个体学会一些良好行为并加以表现（如让学生学会预习、复习、独立完成作业等）；三是行为的扩展，即让只表现在若干情境中的行为，也能在其他有关的情境中表现出来（如只服从班主任指导的学生也能听从其他任课老师的指导；让只能安稳地在自己**睡觉的儿童也能好好地在陌生的**过夜）。
（四）运用行为改变技术的原则
在使用行为改变技术来矫正不良行为、塑造和养成良好行为的过程中，为了能更好地达到预期的效果，除了正确地选择行为改变技术的具体方法以外，还必须遵循一些共同的使用原则和注意事项。
1.特定行为原则
行为改变技术中强调特定的行为才是改变的主要目标。
特定的行为是指那些客观的、可观察的、可测量的行为，而那些可能来自主观的或受主观影响的、难以观察和测量的心理成分，如认知、情感、意识、态度等，就不应成为行为改变的主要目标。
但是行为改变技术者又认为，当问题行为得到矫正以后也能够使个体在非行为方面有积极的变化。
如在情感方面至少应能够缓解个体的紧张情绪，进而在情绪、尤其在自我感觉方面发生积极变化。
又如在认知方面能使个体在一定程度上产生领悟，从而对自己问题的来龙去脉有一种清晰的理性认识。
必须指出的是，运用行为改变技术矫正问题行为、塑造良好行为才是首要的目标。
至于情感、认知等方面的变化则是个体特定问题行为已经得到矫正、良好行为已经得到养成之后所带来的结果。
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