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经过一段时间后，效果并不显著，张先生还是不能控制自己去想那些引起他焦虑的事件。
2.分析
广泛性焦虑症是以持续性的紧张不安，伴有显著的植物神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。
如果在治疗过程中，只是通过在认知方面改变患者对外界刺激的“危险”
评价以及教会患者应对技巧，效果比较缓慢。
目前，人们倾向于把认知疗法和行为疗法结合起来使用，这样既可提高疗效，又可缩短疗程。
建议同时采用系统脱敏疗法和放松训练，使患者渐进地暴露在引发焦虑的情境中，逐渐减轻焦虑。
焦虑系统脱敏的使用步骤是：首先，在想象中或现场诱发焦虑，进行胸腹呼吸交替的放松训练，减轻紧张和焦虑时的躯体症状。
然后是自我检测，记录焦虑发作的次数、持续的时间、程度并逐日对比。
最后是放松训练，即教给患者放松训练的方法，通过自我放松，锻炼身体，逐渐恢复对身体的控制感。
本章摘要
1.系统脱敏疗法主要是诱导求治者缓慢地暴露于导致神经症性焦虑、恐惧的情境中，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑、恐惧情绪，从而达到消除神经症性焦虑、恐惧习惯的目的。
2.逐渐降低患者对焦虑刺激的敏感性有两种方式：①逐渐改变刺激的特性；②逐渐改变通往焦虑刺激的距离。
3.系统脱敏治疗的训练步骤包括：①焦虑（或恐惧）等级表的建立；②放松训练；③在想象中试验；④在现实中验证。
练习题
1.如果你现在有焦虑和恐惧情绪，描述一下你如何应用本章的内容来解决。
2.有一位来自农村的大一新生不习惯待在人多的地方，在聚会和集会的地方会不适，心跳加速，胃不适，只能在会上待一小会儿。
只要她一离开就会缓解。
咨询人员告诉她，要学会放松训练，给她一盘教授如何放松的、有指导语内容的磁带。
咨询人员的方法是否恰当？
3.有一位被诊断为患有疑病症的患者，自述经常性头疼，反复就医，到医院检查后并无疾病存在；表现为过于担心和怀疑自己患有脑瘤，内心非常焦虑和恐惧。
心理咨询人员决定采用系统脱敏疗法来治疗。
这种治疗方法能否彻底根治疑病症？
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