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亚健康状态如得以及时、恰当处理，身体可向健康转变；反之，则向疾病转变。
亚健康的形成受多种因素的影响。
社会环境、心理和生理素质都与亚健康的形成有关。
首先，从社会环境来看，经济增长和社会竞争的激烈使人们面临更大的生存压力，人们必须花更多的时间投入到工作和学习中，熬夜、加班现象增加，休息不足，紧张情绪增多，导致身心紧张，使机体长期处于超负荷状态，引发“过劳”
现象。
其次，饮食的不均衡所导致的营养素缺失，体育锻炼机会的减少以及外界环境污染等因素，也会影响机体正常生理功能，甚至可能会造成免疫功能低下。
最后，社会生活与人际交往的日益复杂化，使人与人的交往趋向于表面化、物质化，情感受挫机会增多，缺乏相应的社会支持也可能会造成心理和躯体障碍。
五、人类健康的影响因素
健康是诸多相互交叉、渗透和制约的因素交互作用于人类的结果。
20世纪70年代，美国保健学家布拉姆（BluH.L），将影响人类健康的因素分为四类，并用公式表示为：
HS=f（E）+AcHS+B+LS
其中，HS表示“健康状况（HealthStatus）”
，E表示“环境（E）”
，AcHS表示“保健设施的易获得性（AccessibilitytoHealthService）”
，B表示“生物学因素（BiologicalFactors）”
，LS表示“生活方式（LifeStyle）”
，f是函数符号。
也就是说，环境、保健设施的易获得性、生物学因素和生活方式共同影响着人类的健康。
其中，保健设施、生物学因素和生活方式是相对稳定的常量，而环境因素是不稳定的变量。
（一）行为与生活方式
行为与生活方式主要是指人们的饮食、休息与睡眠、居住条件、工作与学习行为方式以及休闲行为等。
行为与生活方式对机体健康具有潜袭性、累积性和泛影响性的特点。
随着社会的发展，行为和生活方式被证明是影响人类健康最重要的因素。
2002年的世界卫生报告指出：人类所面临的健康风险大多与其生活方式存在密切联系。
目前，对人类健康造成主要威胁的非传染性疾病在很大程度上由四种风险行为（烟草使用、不健康饮食、运动不足和有害使用酒精）所致。
世界卫生组织的相关研究表明：即使不具备理想的卫生环境，讲究良好的个人卫生也会使人们更健康。
行为因素对人类健康的影响是一个长期的过程，接受并形成良好的生活方式和行为方式对人的一生健康有益。
（二）环境
环境（e）是指围绕人类的外部世界，是人类赖以生存和发展的物质和精神条件的总和。
按照环境要素的属性，可将其分为自然环境、人为环境和社会环境。
自然环境包括自然界存在的各种事物，如大气、水、土壤和生物等；人为环境是经过人类加工改造，改变了其原有面貌、结构特征的物质环境，如园林、建筑、照明、用具等；社会环境是人类通过长期有意识的社会劳动所创造的物质生产体系、积累的文化等所形成的环境，包括政治、经济、文化、科技、教育、人口状况等。
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