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（5）具有一定的力量和耐力。
（6）手的动作灵活协调。
生活习惯与生活能力
（7）具有良好的生活与卫生习惯。
（8）具有基本的生活自理能力。
（9）具备基本的安全知识和自我保护能力。
总之，健康是人类生命存在的正常状态。
健康也是一个动态、具有相对性和发展性的概念。
长期的、相对稳定的状态才能判断个体是否健康。
不能根据偶尔出现的健康或不健康表现来认定个体的健康状况。
同时，健康也是动态变化的。
美国健康教育专家科纳千叶和尼克森曾于20世纪90年代就指出：“健康乃是有机体从良好健康至不良健康或从完好至疾病连续谱上所呈现的状态。”
[4]人在躯体、心理和社会适应等维度往往是健康与疾病的成分共存的，健康与疾病之间是一个连续变化的过程。
四、亚健康与人类健康状况
健康与疾病是一个连续变化的过程。
在WHO的定义中，健康是一种完美状态，也是一种理想状态。
如果将死亡视为绝对的黑，健康状态即为绝对的白。
在二者之间则是长长的灰色区域，形成了一个由白到黑逐渐加深的坐标轴（见图绪-1）。
广义而言，每个个体在其生命的每一时刻的健康状态都处在这个坐标上的某个位置。
少数人逼近白色端和黑色端。
大多数人的健康状态都散布在黑白之间，即灰色状态。
人们把逼近白色端的状态称为第一状态，逼近黑色端的状态称为第二状态，处于黑白之间的灰色状态称为第三状态。
图绪-1健康与疾病的连续状态
第一状态为健康状态，即人的身体、精神和社会适应均完好的状态（医学检查各项指标正常、自我感觉良好）。
第二状态为疾病状态，即人体的形态和（或）功能经医学检查，某些指标呈现异常，正常的生命活动受到限制或破坏的状态。
第三状态为亚健康状态，即机体经医学检查各项指标正常，无明显疾病，但自我感觉却体力不支、睡眠不佳、食欲不振，出现适应能力减退、免疫力下降等现象。
调查统计发现：人群中真正健康（第一状态）和疾病（第二状态）状态的人群不足23，有超过13的人群处于亚健康状态（第三状态）。
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