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这个效果彻底打消了几人心中那点对古书的迟疑。
一本随手就能让人学会收敛气息的书，记载的其他东西，恐怕也不是虚言。
三人重新围坐下来，急切地翻向后面记载“双修正法”
的章节。
之前他们凭着本能和欲望结合，虽然也有滋养暖流，但就像捧着金碗讨饭——碗是金的，饭却撒了一路。
现在，书上明确指出了如何“捧住这个碗”
。
原理并不复杂。
阴阳结合时，确实会自然产生一股交融的能量。
普通人无知无觉，这股气在带来短暂愉悦和微弱滋养后便会自然逸散，回归天地。
而双修法门，就是通过特定的姿势、呼吸配合和意念引导，在交合过程中主动引导这股能量在双方体内按特定路线循环运转，最后沉入丹田（男性）或子宫（女性）储存起来，化为自身修为根基。
对于女性，修炼重点是“纳气归元”
。
在交合高潮、对方阳精注入时，不能只是被动承受快感，而需主动收缩牝户，配合特定姿势，用意念引导那股伴随阳精涌入的灼热阳气，与自身阴元结合，沿任脉上行至膻中，再缓缓沉入下腹丹田，温养固本。
长期修炼，可驻颜养生，体态轻盈，精力充沛，乃至延缓衰老。
对于男性，修炼重点则是“采阴补阳”
。
但这并非邪术中的掠夺，而是“互补”
。
在女性高潮阴元喷薄而出时，需保持深入静止，龟头紧抵花心，同时运转心法，通过阳根的细微脉动，主动汲取对方泄出的纯净阴元，沿督脉上行，过尾闾、夹脊、玉枕三关，至头顶百会，再沿任脉下行，与自身阳气混合，沉入下腹丹田炼化。
此过程不仅能强化自身精气，更能平衡阴阳，使根基扎实。
书中特别强调，“采补”
需双方情动和谐、阴元自愿倾泻方为有益，若强行采撷或对方心有不甘，则阴元驳杂，反伤己身。
此外，还有“阴阳循环”
的高阶法门，要求双方修为相当、心意相通，在交合中引导能量在两人体内形成完整循环，生生不息，提升效果倍增。
文字旁依然配着插图，姿势比前面基础双修图更加复杂诡异，有些甚至需要极好的柔韧性。
三人看得面红耳赤，但又难掩兴奋。
“这……这能做到吗？”
顾念慈指着其中一幅“倒卷珠帘”
式，图中女子以肩肘倒立，双腿分开，男子从上方进入，两人身体几乎垂直，旁边小字注明“利导阳气贯顶，通玉枕关”
。
“试试不就知道了。”
贺依慧（徐弱意识）眼中闪着跃跃欲试的光，她看向徐弱，“贺姐，你记性好，先记下几个看起来可行的。
咱们从简单的开始。”
徐弱（贺依慧意识）确实记性好，尤其对这些“有趣”
的东西。
他快速翻阅，记下了三个相对容易入门的姿势：“龙虎交会”
（男下女上，但女子需挺直脊背，双手后撑，形成弓形）、“龟蛇盘绕”
（侧卧纠缠，腿股交错）、“金乌玉兔”
（面对面坐抱，女子双腿环男腰，需男子臂力支撑）。
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