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大乌龟刚端起小乌龟的酒杯，小乌龟就像从天而降地站在大乌龟面前。
小乌龟气冲冲地说：
“我早就知道，你要喝我的酒！”
“你怎么会知道呢？”
大乌龟尴尬而不解地问。
“哼！”
小乌龟气愤地说，“我在门外已经站了3个小时了！”
这就是消极论断，验证自我，根据自己的猜疑、臆测，主动寻找支持消极心态的理由和证据。
在现实生活中，这样的事随时随地都在发生，而我们往往不以为然。
比如听说有人打自己的小报告啦，首先就会怀疑某人（消极论断别人），然后观察、监视，越看越像（验证自我），你会发现那个“嫌疑”
人说话走路都与以前不同了（实际是自我心态在作祟，是自己的精神、眼光、动作与以前不同了），还会进一步验证，“当然啦！
他昨天与我对面走过，连头都不敢抬。
他在躲我，肯定是做贼心虚了！”
而结果往往是自己错的时候多。
“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞”
，欧洲文艺复兴时期的伟大诗人但丁就曾如是说。
猜疑之心令人迷惑，乱人心智，甚至有时使你辨不清敌与友的面孔，混淆了是与非的界线，使自己的家庭和事业遭受无端的损害和失败。
相信别人，相信自己，相信这个世界，走出神经质和绝对化的阴影，这样你才会拥有一份轻松快乐的心情，你才会拥有和谐完美的人生。
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