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，因此越想越害怕，越想越紧张。
当看到那些知识丰富、表达得体、反应敏捷的人滔滔不绝、侃侃而谈，而听众又报以热烈掌声时，就担心自己不如他们，可能想到自己形象不佳、打扮不行、知识贫乏，阅历浅薄，甚至年龄不大、顺序不好等等，正是这种自我构筑的心理把自己一步一步地推向危机之中。
其实，这种现象谁都有，并且不仅仅在这种场合，紧张是人类的通病。
因此，演讲时的怯场现象不为你所独有。
它是一种自然现象，是一种普遍的心理现象。
这样说来，如果演讲时一点也不害怕，没有压力感与紧迫感，那反而不正常了。
美国心理学家曾在三千人当中做过一次心理测验：你最担心的是什么？答案是漫无边际的：死亡、双目失明、丧失亲人、疾病、面容被毁、离婚等。
令人吃惊的是：约占百分之四十的人认为最令人担心也是最令人痛苦的事是在大庭广众之前讲话。
死亡仅排在第六位。
既然大多数人都和你一样有这种心态，那么，对此不妨泰然处之。
美国口才大师詹宁斯·伯瑞安初次上台演讲时两个膝盖颤抖地碰在一起；
美国讽刺作家马克·吐温第一次当众朗诵时口中像塞满了棉花；印度总理英迪拉·甘地初次发表演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”
；
古罗马雄辩家西塞罗开始演讲时脸色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖；
被喻为“世纪之演说家”
的英国首相温斯顿·丘吉尔开始演讲时心窝里似乎塞着一块厚厚的冰疙瘩。
怯场人人都有，只是那些成功的口才艺术大师经常上场表达，拥有几分克服怯场的经验，使这种心态缩小到最低限度，不至于外露而已。
那么，怎么才能克服怯场，赢得演讲的成功呢？不妨试试如下方法：
其一，把听众当作朋友或客人来想。
不论是谁，与亲密的朋友说话都不会怯场；初次见面，一想不了解这个人，就会拘束。
所以，说话者应视每一位陌生人为老朋友。
日本有位当配角的年轻滑稽演员，为了防止怯场，常在手心上写一个“客”
字，意为装作把观众不放在眼里，也就是说“不把客人当回事就不怯场了”
。
另一位日本歌手则相反，他一怯场，就自言自语地念叨：“我是客人所喜欢的！
客人都很喜欢我！”
这样一来，怯场感就消失了，取而代之的是镇静自若。
其二，脑子里要经常清楚浮现成功的情景。
有的人一想起自己过去失败的情景，脑子里便闪现出“这一下又要失败啦！”
等信息，并导致说不出话来。
所以，说话者最好多想象一下自己在公众面前侃侃而谈的潇洒英姿。
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