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有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。
淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素都会被击退。
2．良性暗示助健康
一位退休职工患过癌症，也曾复发，但他却在15年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的法宝之一就是“良性暗示”
。
他的具体做法包括三个方面：首先要多回忆过去美好愉快的事，使自己保持平静愉悦的心情。
其次是排除杂念，默念良性话语，例如早晨起床时默念：今天感觉特别好；吃饭前默念：这饭菜又香又好吃；睡觉前默念：今晚一定睡得香；吃药时默念：这药对治病特别有效。
良性暗示也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。
从心理学角度来分析，言语中的每一个词、每一句话都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，都对人体起着重要的启示作用。
既然暗示的作用这么重要，人要想健康，除了积极锻炼身体、合理饮食起居之外，还应注意经常进行良性暗示。
为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要注意两点：一是克服浮躁心理；二是克服急功近利的心理。
良性暗示是一种平心静气潜移默化的心理运动，想一蹴而就或三天打鱼两天晒网的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。
在充满变幻和快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得实效，必须默默地、静静地、缓缓地、天长日久地进行，才能得到理想的效果。
3．善待失意
“人生得意须尽欢，一日看尽长安花”
。
人生一世不会总是一帆风顺，关键是如何对待失意。
一个人从记事起，便在得意与失意之间生活。
得意时，如浸泡在蜜水之中，欢悦万分；失意时，如含黄连，苦不堪言。
求学时，一次考场败北，是失意；工作上，事业无成，是失意；求爱时，遭拒绝，是失意。
失意无时不有、无处不在。
一次失意，如同品尝一次人生的苦辣；一次失意，是对人生的一次考验。
尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。
失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足，从而驾驭生命的帆船，乘风破浪，以求一搏，从失意的废墟上重新站起。
失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦辣，培养自身悟性，不断完善自己，失意而不失志，痛定思痛，重创业绩。
失意，不是一束鲜花而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。
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