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（四）情绪调整法
人格障碍者多半有情绪障碍。
例如，戏剧型人格的情绪表达太夸张，旁人无法接受。
病人采用此法前先要向亲朋好友做一番调查，听听他们对自己的看法。
对他人提出的看法，应持全盘接受的态度，千万不要反驳，然后扪心自问，上述情绪表现哪些是有意识的，哪些是无意识的；哪些是别人喜欢的，哪些是别人讨厌的。
对别人讨厌的坚决予以改进，对别人喜欢的则在表现强度上力求适中。
对无意识的表现，将其写下来，放在醒目处，不时地自我提醒。
此外，可请好友在关键时刻提醒一下，或在事后对自己的表现作评价，然后从中体会自己情绪表达的不妥之处。
这样坚持下去，情绪表达就会越来越得体和自然了。
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十大积极心态
（1）执着：对个人和团队目标、价值观坚定不移的信念。
（2）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。
（3）热情：对自己的工作及学习具有强烈的感情和浓厚的兴趣。
（4）奉献：全心全意完成工作或处理事务。
（5）**：始终对未来充满憧憬和希望，全力以赴地投入。
（6）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。
（7）爱心：助人为乐，感恩心态。
（8）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。
（9）渴望：强烈的成功欲望。
（10）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。
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