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无论他考虑什么问题，都着眼于事业的进取和长远的目标，从而获得一种控制自己的动力。
3.从日常生活小事做起
高尔基说：“哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得更加坚强。”
人的自制力是在学习、生活工作中的千百万小事中培养、锻炼起来的。
许多事情虽然微不足道，却影响到一个人自制力的形成。
如早上按时起床、严格遵守各种制度、按时完成学习计划等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。
4.绝不让步迁就
培养自制力，要有毫不含糊的坚定和顽强。
不论什么东西和事情，只要意识到它不对或不好，就要坚决克制，绝不让步和迁就。
另外，对已经做出的决定，要坚定不移地付诸实践，绝不轻易改变和放弃。
如果执行决定半途而废，就会严重地削弱自己的自制力。
5.经常进行自警
如当学习时忍不住想看电视时，马上警告自己，管住自己；当遇到困难想退缩时，不妨马上警告自己别懦弱。
这样往往会唤起自尊，战胜怯懦，成功地控制自己。
6.进行自我暗示和激励
自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。
意念控制的方法有：在你从事紧张的活动之前，反复默念一些树立信心、给人以力量的话，或随身携带座右铭，时时提醒激励自己；在面临困境或身临危险时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”
，以组织自身的心理活动，获得精神力量。
7.进行松弛训练
研究表明，失去自我控制或自制力减弱，往往发生在紧张心理状态中。
若此时进行些放松活动、按摩、意守丹田等，则可以提高自控水平。
因为放松活动可以有意识地控制心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张这些过程，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
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