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如，孩子想组装一个模型，你需要告诉他，成型之前的模型是什么样子的，经过什么样的努力，才能达到现在的样子。
最后，还要对孩子的目标给予适时的时间限制。
如果没有时间限制，孩子会觉得这个目标太过遥远，从而自我放松。
因此，孩子的每一个目标都要规定一个固定的时间，并要求孩子在规定的时间之前达到目标。
有了时间约束，孩子的行动才会有紧迫感。
6.让孩子经常告诉自己"我能行!"
如，魏书生20多年来在全国各地上了很多大型公开课，在课前为了让自己和上课的学生放松，他总是领着学生大声说，我能行，我一定能行!结果每堂课学生都精神饱满，课堂效果也非常好。
所以平时教师要随时暗示学生，我能行，我有能力完成这件事。
要让学生随时学会自我激励，让学生把即将去实践的事情化成一种成功的动力，不断进步。
7.帮助孩子通过控制呼吸缓解压力，实现积极的自我暗示
心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。
心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。
让孩子学会控制呼吸，能帮助孩子变得平静，从而达到能用正确的思维思考问题的目的。
具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。
先用鼻子慢慢地吸一口气，大约数四个节拍，然后慢慢吐气。
也用四个节拍每次连续做4~10分钟即可。
也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想象一些美好的情景，效果会更好。
8.让孩子每天为自己设计一幅美好的蓝图
孩子为自己每天设计一幅美好的蓝图，是一种有效的、积极的心理暗示。
这种设计最好具体一些，比如当孩子每天晚上睡觉前，或者每天早上睡醒后，让孩子自觉地躺在**，放松自己，然后想象一下自己今天、明天以及以后的目标和成功之后的美好前景，最后用积极的心理暗不对自己进行鼓励。
这样的心理暗示是发白潜意识的，是真实的，也是最有效的。
一个人是否能给自己喝彩，会不会自我激励，影响着他未来的发展高度和空间。
给自己喝彩的人，即便天赋平平，也能够在挫折面前不低头，遇到困难把它踩在脚下当台阶，这样的人注定会走向成功。
不会给自己喝彩的人，因认识不到自己的能力，看不清自己的优势，不会自我激励，行为上也会表现出懦弱的特点，这样的人没有困难时不前进，遇到挫折时容易逃避，缺乏自信，将来可能会一事无成。
总之，外界的鼓励再强大，也需要内心的自我激励，如此，才能产生真正的力量。
所以，父母对孩子的鼓励再多，孩子自己没有在内心形成一种强大的激励机制，也终是无济于事。
因此，让孩子从小学会自我激励，就是为孩子打了一针预防针——预防他在未来的路上碰到困难时，没有勇气面对。
这针预防针可以让他增强对困难的抵抗力，越早注入效果越好。
有了这一预防针，等于给孩子提供充沛的原动力，使他可以冲破重重障碍，成为一个自尊、自信、自强、敢作敢为的人生斗士。
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