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如，父母可以带着孩子坚持早上跑步，持之以恒，久而久之，也会逐渐培养起孩子坚持不懈的品德。
当孩子经过努力出色地完成一项工作后，家长要给予及时的表扬，强化孩子做事能坚持住的好习惯。
3.和孩子一道制定目标
家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。
孩子心中有了目标，有了"盼头"，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。
但定目标时必须注意：
（1）定的目标一定要具体、切实、可行。
只要自己努力就可以达到。
如每天跑200米，或300米，500米，可依孩子的年龄与体力而定。
定下的目标，必须是只要坚持就一定能做得到的。
不要定那些诸如考试、比赛拿第几名之类的目标，因为名次不只决定于你自己，还有许多外在的不定因素，别人的成绩不可能由你来把握。
（2）定目标前要与孩子商量。
说明任务的艰难，让孩子真心接受，并对克服困难有足够的思想准备。
商量时允许孩子提出自己的意见，并尽可能尊重孩子的意见。
不可勉强，更不能强加给孩子。
（3）目标如果是合理的，那就应当要求孩子坚决执行，直到实现为止，不可迁就，更不能半途而废。
4.引导孩子独立活动
家长应尽可能让孩子独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业等。
孩子存进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，正是在克服这些困难的过程中，使其意志得到锻炼。
倘若孩子不能完成这些活动，也不必忙着去帮助，而就该"先等一会儿"，让他自己克服困难去解决。
当他战胜了困难，达到了目的，会显示出一种经过努力终于胜利的满足感。
在这个过程中，孩子克服困难的勇气和信心也就随之增强。
5.让孩子学会自我控制
孩子的意志品质是在成人严格要求下养成的，也是他们在日常生活中经常自我控制的结果。
家长应经常启发孩子加强自我控制。
自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志锻炼的好形式。
比如，当孩子感到很难开始行动时，可让他自己数"三、二、一……"，或自己给自己下命令："大胆些!”
“不要怕!”
“再坚持一下!"等。
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