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为了帮助感到恐惧的孩子，你唯一能做的最重要的事，就是做一个好听众，全神贯注地倾听孩子所说的…一切，而不是去想自己该作何反应，说些什么，或者做曹什么。
既要注意他说的话，也要同时注意非语言沟通，比如面部表情、身体的移动、姿势和跟睛的接触。
只有等到孩子明确地、表示已经说完r想说的，你才能加以评论，即使在淡活中出现较长的停顿，也要这样做。
2.理解孩子的恐惧
当孩子内心恐惧、焦虑时，家长正确的做法是，用理解与接纳的态度倾听孩子的恐惧，让他首先感到安心，觉得其实恐惧只是人诸多情绪中的一种，是很正常的现象，是每个人都需要面对的，你完全理解他的恐惧，也同情他的遭遇。
比如有宝宝害怕小动物，妈妈于万不要说："有什么可怕的呀?那小猫小狗又不会咬你，况且它比你小那么多，你看马路上的人有几个被它咬到的?你还怕什么?”
聪明的家长往往会采取这样的说法："我知道你很害怕小猫小狗，妈妈也曾经这样害怕过。
所以，让妈妈陪你一起走过去好不好?""哦，你还是害怕对不对?那妈妈抱你过去好了。
你看，它根本就不会咬我们，你看它在妈妈的脚边多乖!"当孩子从妈妈的举动中发现小狗其实没有什么可怕的时候，以后就不会为相应的事情恐惧了。
3.让孩子大声说出自己担心的事情
让孩子把心里想的事情说出来，不仅可以了解他们的所思所想，而且研究显示，倾诉本身也有助于缓解压力和紧张。
有些时候，是孩子不知道该如何表达，也有些时候，是父母忽略了孩子的表达方式。
当孩子说“我害怕"，"妈妈，我发愁……”
的时候，他们的内心一定经历了一番挣扎，并且是鼓起了莫大的勇气。
父母此时应该耐心地鼓励他们进一步说出自己的想法，比如可以说："嗯，妈妈以前也有过你这种感觉，你能具体说说吗?"或者："我很愿意分享你的烦恼。
"这个时候父母的忌语是："有什么可怕的?""别人都不怕，你怕什么?”
“小孩子也知道什么叫发愁?”
4.告诉孩子乐观也是一种勇敢
"勇敢"是经久不衰的励志教育。
但是，简单的一句"勇敢"会粗暴地压制孩子的内心需求。
有时候，这两个字仿佛千斤巨石压在孩子幼小的心灵上，他们为了变成一个勇敢的孩子，将恐惧、焦虑慢慢积攒在自己的心里，无处排解，最终造成不良后果。
应该让孩子明白，表达自己的情绪不是软弱的表现，相反，企图通过结束自己的生命来解决问题也绝对不是勇敢。
遇到困难和挫折，能够乐观、积极地面对，能够全家人齐心协力地解决，才是真正的勇敢。
5.预防恐惧的发生
由于恐惧取决于个人的经验，因此，要努力防止孩于第一次恐惧经验的产生。
比如，给孩子洗澡的水温度不宜过高或过低；给孩子洗头洗脸时，不要让有刺激的东西进入孩子的眼睛；把洗澡活动变成一种游戏活动而不是一种强迫性的活动。
这样，对孩子而言，洗澡就不是一件害怕的事情而是一种快乐的体验了。
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