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女性从十四岁左右到四十九岁左右，每个月要做好的一门功课就是月经，而且无论是月经、怀孕、产后哺乳，都与血息息相关，血关乎女性一生的健康。
所以，女性养生更要考虑养气血。
红花是女性以花养气血的首选，这里的红花主要指藏红花，也叫西红花、番红花。
藏红花是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，《本草纲目》将它列入药物之类。
藏红花辛辣的金色柱头很名贵，用于食品调味和上色，又用作染料。
《增订伪药条辨》中记载：“西藏红花，花丝长，色黄廉微红，性潮润，气微香，入口沁人心肺，效力甚强，为红花中极品。”
藏红花分为四个等级，其中，花蕊最粗壮、完整度最高、全红、无黄根、花蕊最长、韧性最佳的是极品，药效也最佳。
藏红花，不是一般的草红花，虽然价格十分昂贵，但它的功效是很强大的。
藏红花入心经、肝经，而心主血、肝藏血，它的主要作用在于血。
藏红花对女性的血有一个双向调节的作用，有养血、活血、补血、行血、理血等功能，无疑是女性的一个宝贝。
虽然藏红花看起来颜色发深并有些油的感觉，但实际上，泡在水里并不油腻。
藏红花虽好，但是并不能人人服用也不能大量服用，已经怀孕的妇女就不宜服用，以免藏红花的活血作用导致流产。
而且用藏红花泡水时一定要单泡，不要搭配其他花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水后，可以直接把藏红花嚼着吃下去。
藏红花除了养气血之外，还可以促进人体的巨噬功能，消除细胞周围的“垃圾”
，增强细胞的免疫功能。
藏红花还可以调节内分泌，能够减少因内分泌失调引发的色素沉着等肌肤问题。
【汉方美容1+1】山药薏米芡实粥
原料：大米50克，山药1根，薏米50克，芡实米50克。
做法：将薏米和芡实用清水洗净，放入水中浸泡2个小时，然后将大米洗净，用清水浸泡20分钟，将山药洗净，去皮，切成3毫米厚的片，待用。
将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入适量的水，用大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米，继续用小火煮20分钟，再放入山药片，继续煮10分钟即可。
功效：补充气血，调和脾胃。
TIPS：山药薏米芡实粥，并不是所有人都适合食用。
比如体内浊气太多的人，喝完此粥，就会饱胀难消；肝火太旺的人，喝完此粥，就会胸闷不适；瘀血阻滞的人，如果喝了这个粥，就会疼痛加剧。
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