天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
沐浴按摩一般采用由重到轻地揉捏、振颤、抖动、摇晃、推压、叩击等手法，按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。
按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤**或是皮肤。
下面就介绍几种胸部按摩的方法：
第一种：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。
先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由**向四周摩擦至腋下淋巴结处。
先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩3次。
第二种：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。
开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至**，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处，揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。
如此反复揉捏5分钟。
第三种：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，比如气户穴、库房穴、膻中穴等。
点压时，先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复3次，最后再以揉捏法按摩一遍。
第四种：首先，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动，然后，四指并拢，与拇指分开，以手掌托住**或胸肌做抖动，反复3次。
任意选择一种方法来按摩胸部，沐浴按摩完之后，还可以适量涂抹一些丰胸精油，也能畅通淋巴和乳腺导管，促进胸部血液循环，缓解胸部不适，使胸部饱满圆润。
沐浴按摩的丰胸方法，简单易行，在平时洗澡的时候，就可以给自己丰胸，不但清洁了自己的身体，还会“洗”
出傲人的胸部。
【汉方美容1+1】黑木耳红枣汤
原料：黑木耳10克，红枣50克，白糖少许。
做法：黑木耳洗净，泡发，去蒂，红枣洗净。
在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣，用中火煮熟，加入少许白糖即可。
用法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用两个月就能起到丰胸的效果。
功效：黑木耳含有大量的胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸，还能使肌肉结实骨骼强壮；红枣可以补血，使脸色红润，还含有类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有良好的效果。
需要注意的是，黑木耳红枣汤，不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀；白糖可以根据个人口味添加，最好少放或不放。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！