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【汉方美容1+1】“**”
报纸
做法：从一张打开的报纸开始，抓住报纸的一角，试着朝着自己的方向努力把整张报纸都攥在手里，这样报纸会从一角开始卷起，最终变成手掌里紧实的一团。
再拿另一张报纸，再试一次。
功效：“**”
报纸的练习，可以增加手指柔软度和灵活性，使整只手一起得到锻炼，包括前臂的肌肉在内。
常喝无花果瘦腿饮，远离“大象腿”
【经典古方：无花果瘦腿饮】
原料：芒果1个，番石榴1个，无花果干3颗，藕粉2勺。
做法：先将芒果、番石榴、新鲜的无花果洗净，去核，切成小块并打碎，藕粉冲开后放凉，全部混合在一起，放置在冰箱内保存。
早晚各服用一杯，可加少量糖调味。
功效：无花果瘦腿饮，可以加快新陈代谢，润肠消化，燃烧腿部脂肪。
我们的大腿承担着全身的重量，离心脏较远，海拔较低，很容易血液循环不畅，引起腿部浮肿。
如果体内的废物不及时排泄出去，就会在小腿蓄积，生成脂肪，引起“大象腿”
。
拥有“大象腿”
的女孩有很多烦恼：自己一坐下来大腿的赘肉就显露无遗，好看的裤子常穿到一半就提不上去，穿裙子小腿又粗壮得惊人……
女人都想拥有一双迷人的长腿，就如偶像剧中演的一样：女主角们只要把美腿一伸，瞬间便有开着跑车的帅哥停下来搭讪，可见，腿对女人来说多么重要。
炎热的夏天，如果没有玲珑有致的小腿，岂不是要与清爽小短裙、性感热裤无缘了吗？那么，怎么才能拥有修长的性感美腿呢？无花果瘦腿饮是简单易行的瘦腿方案。
无花果是人类最早培育蓄养的植物。
更有趣的是，古今中外许多专家学者长期研究考察推断，无花果正是《圣经·旧约》中“亚当夏娃”
偷吃的智慧果。
而无花果那美丽宽大的叶片，则自然成为《圣经》里描述的人类第一套服装。
无花果中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。
所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，迅速排出有毒物质。
无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。
所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。
芒果中含有丰富的维生素A、糖、蛋白质、粗纤维、维生素C，具有益胃、解渴、利尿的功用。
芒果果肉多汁，鲜美可口，还能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
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