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做法：把雪花梨去皮去核，切成小块。
用水将银耳和百合洗净，然后将银耳用水泡发，之后撕成小朵。
把银耳放入小锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，之后改为小火炖1个小时。
等银耳软烂之后掀开锅盖，把百合、雪梨块和甜杏仁放入，盖上锅盖之后继续用小火炖30分钟，当雪梨块软烂之后即可食用。
功效：长期食用的话，能够治疗干咳、喉咙干燥疼痛等症状，疗效是非常明显的。
生活中，人们经常会遭遇咳嗽的疾病，比如经常干咳，感觉咽喉中有痰，有种痒痒的感觉，但是又咳嗽不出来，滋味是非常难受的。
历史上肺结核这种疾病也曾是人类健康的大敌，在世界上广为流传，夺去了很多人宝贵的生命。
这些疾病其实都是由于肺部阴虚引起的，所谓的肺部阴虚是指肺部缺少必要的水分，这个时候肺就不能抵御来自外部的刺激和影响，就会表现出咳嗽的症状来。
具体到药物治疗咳嗽，中医上一般用百合固金丸来治疗。
百合固金丸的主要成分为百合、麦冬、生地、熟地、当归、川贝、桔梗、甘草等药。
百合、麦冬能够润肺去火，生地、熟地养肾去火，当归养肝养血。
但是这里面的药物大都是滋阴的，如果吃得不对症，就会对身体有一定的损害，所以吃的时候注意的事项比较多，很不方便。
而百合雪梨银耳汤，制作非常简单，长期食用的话，能够治疗干咳、喉咙干燥疼痛等症状。
另外，百合雪梨银耳汤还能显著地改善皮肤的湿度，缓解干燥症状。
食用百合雪梨银耳汤的时候，不只需要喝汤，里面的百合、雪梨和银耳也要吃掉。
这些原料对肺都有很好的滋润作用，对肺的健康是非常有帮助的。
当然假如感觉肺里面有火的时候，在制作百合雪梨银耳汤的时候可以在里面加些贝母，止咳化痰的作用会更加强。
【汉方美容1+1】番薯粥
原料：番薯100克，粳米150克。
做法：把番薯洗干净之后切成小块，然后和粳米一起放入锅中，加入适量的清水煮成粥。
功效：健脾养胃，中和气血，滋养肌肤，美容养颜。
**大枣枸杞粥，气血平和养肝肾
【经典古方：**大枣枸杞粥】
原料：鲜枸杞子100克或者干枸杞20克，**10克，粳米200克，大枣数颗，猪肉末50克，盐、味精、豆豉汁、麻油各适量。
做法：把粳米淘洗干净放入砂锅中，之后加入适量的水，用小火煮至米粒开花。
然后加入豆豉汁、枸杞子、**、盐、味精、麻油，稍煮后便可食用。
功效：养肝脏，补肾脏，明目。
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