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另外，腰膝酸软、头晕耳鸣等症状也会慢慢消除。
头发的多少自古以来似乎就和人的情绪好坏紧密地联系在一起，很多时候，心情不佳，则头上的毛发会减少，不断地掉落下来。
其实生活中，每个人都有掉头发的经历，并为此烦恼过。
掉几根头发没有什么关系，这是人体新陈代谢的必然结果，是再正常不过的事情了。
但是当头发开始大把大把地脱落的时候，就是身体不健康的一种表现了。
特别是工作繁重、压力增大的时候，比如早晨梳头，看着梳子上掉落下来的大把头发，会让人惊慌不已，黯然神伤。
中医理论认为，人的头发和肾脏有着密切的联系。
肾脏是人体的先天之本，头发就好比肾脏盛开的花朵，是肾脏健康与否的外在表现。
对女性而言，头发乌黑浓密，就代表着肾脏精气足，反之，假如头发大把地脱落，则代表着肾脏虚弱。
另外，头发还和人体的血脉有很大的关系，自古以来就有“发为血之余”
的说法，也就是说头发是血液的产物，血液旺盛的话头发也就旺盛，血脉虚弱的话头发也就枯萎、稀少。
比如一些老年人，头上的毛发就比较稀疏，这是因为上了年纪之后，气血虚亏引起的，这是一种生长的必然结果。
但是假如年纪轻轻就出现了脱发的迹象，那么就可能意味着体内肝肾亏虚，人体气血不足。
在我们的日常生活中，其实存在着很多滋补肝肾的食物，比如黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、枸杞、山药、栗子、桂圆肉等，这些都能起到很好的养发护发作用。
虽然黑芝麻看起来非常小，十分不起眼，但是其功效绝对不能小觑。
黑芝麻滋阴补肾的功效自古以来就为人们所熟知，为此《神农本草经》将其列为上品，《本草备要》也认为其能“补肝肾，润五脏，乌须发，明耳目，利大小肠”
。
所以黑芝麻功效奇特，有补肾益肝、乌发美容的良效，现在市场上的黑发乌发产品中，大都以黑芝麻为主要成分，就是利用了黑芝麻的滋肝补肾之功效，从而达到养发润发的功效。
而核桃最为人们熟悉的功效是补脑，比如家中的小孩子在考试之前，爸爸妈妈通常会买很多的核桃回来吃。
中医上素有“以形补形”
之说，我们敲开核桃外壳之后，会发现里面的核桃仁形状和我们的大脑非常相似，另一方面，核桃还有补肾的功效。
中医理论认为，核桃能够补肾固精，保护大脑，滋养头发。
所以头发干枯和脱落的女性，不妨在生活中多吃一些黑芝麻和核桃，最好将二者结合在一起，每天早晨喝一碗黑芝麻核桃粥，这样坚持下去的话，乌发养发的效果会非常好，而且完全是纯天然，没有什么副作用。
【汉方美容1+1】**粥
原料：鲜**10～15克，糯米30～60克，水适量。
做法：将鲜**烘干或者晒干，蒸干也可，之后研磨成粉备用。
然后用糯米煮粥，煮熟之后加入**细末，再煮5分钟即可食用。
功效：**能够滋养肝血，润泽颜色，经常服用这种粥的人，皮肤纯美，气色宜人。
百合雪梨银耳汤，祖母教的滋阴润肺方
【经典古方：百合雪梨银耳汤】
原料：1个百合，半个雪花梨，银耳、甜杏仁适量。
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