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经过色奥彭普斯和波吕多洛斯的改革，斯巴达国家制度的主要框架基本确定，这个架构一直延续到公元前4世纪。
这些改革措施从总体上看有利于普通平民。
改革稳定了普通公民的政治、经济地位，增强了国家的向心力和公民内部的团结，斯巴达公民自豪地称自己是“平等者”
[11]。
但是，改革也遇到重重阻力。
贵族阶层对波吕多洛斯平分土地的措施不满，一位来自贵族家庭的高级军官暗杀了他。
征服美塞尼亚地区斯巴达在占领帕米索斯河流域之后并没有停止征服的步伐，可能在色奥彭普斯改革期间也没有停止征服战争。
现在推测，大约在公元前700年，斯巴达在美塞尼亚湾西部海岸安置了被阿哥斯驱逐的亚辛的居民，新的定居点就称为亚辛。
这里此前还有美塞尼亚人居住，因此新据点的建立实际是斯巴达扩张的表现。
此后，斯巴达沿着海边继续推进，先后占领了摩特涅（Mothone）、派罗斯，直至进入勒达（Neda）河流域，抵达厄利斯边境。
斯巴达沿途征服的具体情况不太清楚，派罗斯附近可能战争比较激烈，此后直到伯罗奔尼撒战争期间这里都人烟稀少。
但其他地方似乎没有经过大规模的战争，因而这片地区成为斯巴达的庇里阿西区比较集中的地区，如在北部就有库帕里西亚、奥龙等庇里阿西区。
至此，斯巴达可能已经征服了除西北部山区的几乎整个美塞尼亚地区。
斯巴达的进一步扩张引起了其他城邦的嫉妒与担忧。
一个反斯巴达联盟逐步形成，参加者包括阿哥斯、阿卡迪亚、厄利斯、匹萨提亚等，领袖是阿卡迪亚国王阿里斯托科拉托斯（Aistocrates）和匹萨提亚的僭主潘塔立翁（Pantaleon）。
斯巴达在被征服地区的统治也不太稳定，更多的可能是依靠当地人进行管理。
公元前669年的许西埃战役更是激发了美塞尼亚人的斗争欲望。
公元前7世纪中期，美塞尼亚地区爆发了反斯巴达暴动，这就是“第二次美塞尼亚战争”
。
暴动领导者是贵族青年阿尔托明尼。
他联系了一批贵族青年，同时争取到阿哥斯、阿卡迪亚等国家的支持，发动起义。
起义的中心在斯腾克拉奥斯平原，南部的摩特涅、派罗斯也曾经起义。
但两个地区之间似乎并没有联系，阿尔托明尼从来没有与南方联系，就是在最后失败时也没有逃亡至南方，而是逃到曾经背叛起义的阿卡迪亚。
初期，起义获得巨大胜利，斯巴达军队频遭败绩。
斯巴达不得不向雅典求援，声称是阿波罗神的指示。
雅典不希望斯巴达很快获得胜利，又不敢违背神谕，派出瘸腿战士兼诗人——提尔泰乌斯。
提尔泰乌斯写了许多诗作鼓舞斯巴达军队的士气。
斯巴达终于扭转颓势，将起义者挤压在埃拉（Eira）山。
此后，起义者势力衰弱，阿尔托明尼多次孤军深入到拉哥尼亚袭击斯巴达人的老巢。
最后，阿尔托明尼组织了500人的军队与斯巴达决战，失利后，阿尔托明尼被迫流亡海外。
所谓的“第二次美塞尼亚战争”
实际是由社会上层发动的一次局部性的武装暴动，战争具有反斯巴达统治的性质，同时具有上层集团维护自身利益的性质。
阿尔托明尼起义失利标志着美塞尼亚地区反抗力量的彻底失败，从此斯巴达稳定了在美塞尼亚地区的统治，并顺势占领了美塞尼亚西北部山区。
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