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对于练习打网球者来说，如果是以运动为目的，那么只要打到球，就基本上可以说是有效的。
但如果是在比赛中，就不一样了，就算你打到了球，但球出了界，此球就是无效的，因为你的目的是把球打到界内。
由此，我们可以看出，击球有它的有效性。
有效的击球就是把球打到界内。
所以在开始学打网球时，就必须先把球打过网，然后再逐步把球打得更快，这是最有效的学习方法。
对于想提高技术的中高级选手来说，要使击球更有效，就必须了解基本的生物力学的原理。
最新研究结果表明，人体发力的机理应该是从身体最大的肌肉开始到较小的肌肉。
不是以前所认为的从脚尖到指尖的从下往上。
打个比方，身体的发力过程就保是一个涟漪，从中心向四周一层一层地扩展。
先是人体最大的肌肉，臀部肌肉，接着是背部肌肉和大腿肌肉，然后是小腿和肩部肌肉，最后到手和脚。
所以在击球的时候，如果你不能全力击球，或者感到用了力球却不快，就要检讨一下你发力的机理。
认真思考一下你是不是用大肌肉发力了。
18.平衡
平衡也许是在打网球的过程中最易被人忽视，但又是最起决定作用的一个因素。
如果一个初学者能在一开始就有右击球时应该保持平衡的概念，他的进步一定是非常明显的。
为什么这么说呢？
研究生物力学的科学家发现，人的运动几乎都是弧线的。
因为人体是由一块块骨头连接而成，所以人的所有的动作都是在围绕着一个个轴进行的转动而组合成的。
仔细地研究—下职业选手的击球（底线球），我们就会发现他们的身体就好像是一个轴，手臂先是在臀部然后是在身体旋转的过程中完成击球的。
如果打出的球非常有力并有很好的控制，那他们的肩膀一定是平的。
也就是说他们处于一种完美的平衡状态。
平衡的身体位置是保证击球质量的首要条件，做到这一点，看上去是并不难，但是在网球运动实践中，真正做到这一点却又不是那么容易。
你必须在击球的时候，始终把肩膀放平，头摆正，打低球的时候，屈膝而不是弯腰。
如果你每个球都能这么打，你一定是个水平较高的高手了。
反之，失去了平衡，你就不能有效地旋转，打的球也就不可能是最有效的了。
平衡对于所有其他的技术来说也是个基础。
你在练习的时候如果细心体会，你就会发现，在最平衡的状态下，你击出的球才是最有力的，也就是最有效的。
这就是你要追求的状态。
19.移动
要想有效地击球，就要注意在保持平衡的同时迅速地移动。
而移动是平衡和有效击球的基础，这看上去很是平常，可怎样移动才是最有效的呢？
一名选手不管其水平如何，有时都会有脚步跟不上的感觉，脚步跟不上就会影响取位，即到不了击球的位置，此时你就不能平衡地击球，并且击出去的球相应也缺乏有效性。
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