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二反手击落地球技术(第2页)

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图4-10双手挥拍击球

4.随挥

反手击球动作由于腰的扭转,击球后身体面向球网,为了控制球,球拍跟进动作应向上挥到肩或头部的高度,同时保持身体平衡并准备下一拍的击球(见图4-11)。

图4-11双手反手随挥

(二)常见的单手反手击球技术

1.单手反手上旋球

(1)技术特点

单反技术对击球员手臂力量要求较高,男子使用单反技术人数较女子多。

反手上旋球也称进攻性反手击球,击球力量大,球在空中的运行路线与落地后的轨迹,与正手上旋球相似。

运动员如能熟练掌握单反上旋球技术,就能在比赛相持对拉时争取主动,给对手以出其不意的进攻,为进攻得分创造有利条件。

(2)动作方法(见图4-12)

一旦判断决定打反手球,应立即向左转肩,并内转肩带动球拍向后,在左手扶拍颈的帮助下调整为反手握拍法,同时脚掌转动,重心移向左脚,侧身对网(见图4-12(2))。

球拍后引时,拍头稍高于来球,右肘部自然靠近身体。

图4-12单手反手上旋球技术图解

开始向前挥拍时右脚向左前方跨一步,成“关闭式”

步法,跨步能使身体重心跟进并保持平衡,同时保持屈膝含胸。

拍头自然从下后向前上挥击球,打出带上旋的反手球,击球点在跨出脚的前面(见图4-12(3))。

击球后手臂应自然向前上方挥到尽头,随着腰部的转动,面部随着转过来朝着球网的方向,此时球拍大致停于右侧高处(见图4-12(4))。

每击完一次球后,应马上恢复准备姿势以迎击下一次来球(见图4-12(1))。

单反开放式多用于接发球和移动中的击球。

单反开放式的转肩要点和关闭式差不多,区别在于是否能充分转肩,单反开放式的重心开始多在左脚,对右脚的位置要求并不高。

(3)动作要领

①单反的准备很重要,能不能打好单反球,往往就看能不能充分引拍准备;

②球拍由后下向前上击出,前挥时手臂保持一定的弯曲,直到随挥结束后才伸直,击球点在左前方,拍触球时手腕绷紧,拍面与地面垂直,要利用转体和转肩的力量击球;

③随挥是沿着球的飞行方向前送,重心移到前腿,身体转向球网,拍头随着惯性挥到肩的另一侧上方。

2.单手反手下旋球

(1)技术特点

反手下旋球也称防守性反手击球,俗称“削球”

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