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二教学方法(第4页)

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(2)观察法练习者通过提前观摩将要学习的技术动作,进行有目的地感知,初步建立动作概念和表象的方法。

(3)比较法练习者就同类的某项技术动作进行对照,然后再进行综合分析的方法。

(4)讨论法练习者依据教师提出的问题,相互交流个人看法,相互讨论、启发学习的方法。

2.自练法

自练法是以练习者的独立练习为主,是练习者自发、有目的地反复练习网球某一技术动作的一种方法。

常用的自练方法包括模仿练习法、反馈练习法、强化练习法等。

(1)模仿练习法

模仿练习法指按照教师提供与演示的动作模式、或其他类型的标准动作为样板来进行模仿,从而形成稳定的网球技术和技能定型的方法。

(2)反馈练习法

反馈练习法指为了掌握网球某项技战术并产生积极效果,不断获取反馈信息,以加强自我诊断与自我矫正,不断改进和提高技战术质量与效果的方法。

(3)强化练习法

强化练习法指在多次反复练习的基础上,创设比较复杂的练习条件和外部环境,通过自我强化练习的途径,来巩固网球技战术的方法。

3.自评法

自评法是指练习者在练习过程中,对自己学练的标准、质量与效果进行自我判断,进而采取控制与调节的一种方法。

它包括目标评价法、动作评价法、负荷评价法、效果评价法等。

(1)目标评价法

目标评价法指练习者对自己的练习目标、自我监督意识及实施目标和意志与行为进行评价的方法。

(2)动作评价法

动作评价法指练习者在练习过程中,对自己掌握技战术的质量和效果进行评价的方法。

(3)负荷评价法

负荷评价法指练习者在练习过程中,依据人体生理机能和心理状态的变化,评价身心负荷的方法。

(4)效果评价法

效果评价法指练习者自身通过一定的检测手段(如测验、技评与达标等),对一学期或一学年的学练结果进行技战术、心理、体能等评价的方法。

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