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大家是不是特别想知道我给自己的营养处方是什么？
我当时的病变部位是肾小球滤过膜，尿蛋白3个+，尿潜血3个+，肌酐尿素、尿酸都正常（这里讲的是病变部位和严重程度，这点很重要）。
我的做法是：
第一，反省自己的错误。
一直以来我都是工作第一，早出晚归，上班不停歇，体力透支。
饮食上马马虎虎，以吃饱饭为自己的饮食目标。
第二，改变饮食。
我之前以为喝粗粮粥不长胖，吃肉会长胖，就经常喝玉米面粥，很少吃肉，也很少吃内脏，结果出现了腹型肥胖和血脂增高。
这时开始把米面类食物减少，停掉粥类食物、咸菜、面包和各种小食品，增加肉类、鸡蛋、牛奶、内脏的摄入量，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
第三，增加营养素。
例如：胡萝卜素、维生素C和维生素E、维生素B族。
第四，在家里安静读书学习，每天运动量是2000～3000步，不多运动，因为肾病患者不适合多运动。
三个月后，尿蛋白消失，尿潜血1个+，以后每隔一个月复查一次，半年后，全部正常。
由于身体状态好转，2005年年初我开始正常上班。
每次值夜班，第二天早晨的第一件事，就是冲到检验科去查尿常规，因为早晨的第一次尿液检查结果是最准确的。
做了几次检查，结果都正常。
这次生病，让我改变了对疾病的认知，在学习营养和调理身体的过程中，深切体会到人体与生俱来的修复能力是多么伟大，营养素在修复中所起的作用与药物在治疗中的作用完全是两码事。
当一个慢性疾病呈现在你眼前的时候，要静下心来，看看怎样让自己的自愈力发挥作用，从根本上治愈疾病。
对我自己治愈慢性肾病的经历做个总结，我的体会是：
第一，要让自己静下来，看看自己哪里做错了，是过度劳累，还是饮食方面出了错误。
第二，有针对性地对身体进行营养调理。
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