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我在本书中分享了我开发的方法，即“积极抗老金字塔”
。
它提供了你想了解的有关皮肤护理、美容整形、生活习惯的一些最新内幕消息，这些消息有助于你以最适合自身的方式了解并照顾好自己的身体和外貌。
在本书中：
1.我将揭开衰老过程的神秘面纱，解释衰老如何与你的健康密切相关，以及怎么做才能防止过早衰老。
2.我将透露我自己在使用的5种基础护肤产品，我们每个人都应该在日常护肤时选用这几种产品。
我还会列出值得或不值得购买的产品，希望你能因此保住你的银行存款。
3.我将解读现有的整容项目，以及我对它们的看法和它们适合的人群。
4.我将告诉你如何制订属于自己的个性化方案，如何在任何年龄都能看起来精力充沛、容光焕发，成为“最好的自己”
。
了解事实有助于你决定自己想做什么，想花多少时间和金钱去做这件事。
你想知道如何防止过早衰老，比如长皱纹或色素沉着吗？你想知道某些产品有什么问题吗？你想尝试在不找医生的情况下解决问题吗？你在考虑用更进一步的介入治疗来改善外貌吗？你想让你的皮肤有光泽吗？（答案是肯定的，对吧？）
本书是一本基于科学、直言不讳、不妄加评判的指南，不管你是出于什么原因阅读本书，它都能帮助你找到适合自己皮肤的最佳方案。
在本书中，我详细介绍了所有被证实有效的方法，从最基本的到医学层面的，包括运动、睡眠、食物和消化、护肤、防晒等，以及可以选择的临床治疗项目。
我仔细斟酌了每一个方法的利弊，便于你在掌握所有信息后挑选最适合自己的方案。
如果你特别想了解某个方法，你可以先浏览那部分内容，若无特殊需求，我建议你从头开始阅读，因为这本书是按照我治疗患者的过程编排的。
我确信，等你开始制订自己的计划时，这本书会很有价值。
积极抗老金字塔的前提是，从位于金字塔底部的方案着手制订养生法对你的皮肤最有利。
我会在全书中提到这一点，因为这对最终制订出有效的个性化方案至关重要。
下面我来讲解一下这座金字塔。
积极抗老金字塔
第一层级：心态。
心态是基石。
在攀登这座金字塔之前，健康的心态有多重要，我再怎么强调都不为过。
这里不仅涉及你对变老这件事的态度，也涉及在此之前你对照镜子时引发的情绪的处理方式。
可能你的生活方式非常健康，你也在做皮肤护理和面部保养，甚至打过美容针，但是如果你的心态没有端正，不管做什么都不会让你产生美好的感觉。
对大多数人来说，只需要稍微调查一下就能摸着头绪；对有些人来说，还需要多进行反思，但这对每个人来说都是必不可少的一步。
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