天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
我将着眼于金字塔的底下三个部分——对衰老的恐惧、消极的自我对话和自我评价——目标是上面的“身体和外貌积极性”
。
第二层级：生活方式医学。
这部分包含了有利于皮肤的生活方式医学的最新科研成果，它分为4个重要领域：压力、营养、激素和环境——这些都是核心领域，有证据表明，简单的改变会带来明显的变化。
对于那些只想了解基因、饮食、生活方式和环境是怎样影响外貌的，以及能做什么来改善这一点的人来说，积极抗老金字塔的生活方式医学这个层级可能是你要细看的内容。
第三层级：医学美容。
如果你想要更进一步，那要谈论的就是皮肤护理了，这是该计划中动用外部手段的第一阶段。
我们时常受到护肤产品广告和相互矛盾的护肤建议的狂轰滥炸，所以在本书中，我会揭示护肤产品背后的科学依据，告诉大家哪些产品值得花钱，哪些大牌无须购买，哪些奢侈品对你的皮肤来说可有可无。
对大多数人来说，找到有效的护肤产品是实施积极抗老金字塔计划的关键。
一旦你找到了合适的护肤产品，只要你愿意，你就可以花钱购买这些护肤产品，在家护理皮肤。
下一个阶段是可以将你的皮肤提升到一个新水平的医学美容。
但是说点实际的，你愿意投入多少时间和金钱呢？什么样的治疗方法适合你的皮肤？治疗方法那么多，选择错误的话不仅代价高昂，还会让你失望。
无论你处于什么年龄段，我都会解释哪种治疗方法会有效果、如何见效，以及哪种方法对你来说是最划算的。
可以直接阅读关于整容的章节吗？当然可以，你可以直接翻到关于金字塔尖的肉毒杆菌毒素（Botox）——或者就像我在本书中提到的那样，应该叫作BTX，因为保妥适（Botox）只是一个品牌名——以及填充剂和激光的那几页。
有时，有些人确实需要从特别关心的问题入手，进而采取更全面和基于健康的护肤方法。
但是，就像我接下来要说的那样，虽然从金字塔尖入手没有错，但从金字塔底部开始护肤的效果更好、更持久，塔尖上的治疗方法其实只是在锦上添花。
只要你通过调整生活方式、完善皮肤护理、定期保养面部来让自己容光焕发，你就会觉得没必要采取任何更进一步的治疗手段。
美的意义是什么？
没错，我是一个“肉毒杆菌医生”
，但对医学美容来说，肉毒杆菌并没有销路不好。
不用打针，甚至不用去诊所，你也可以有很多方法让自己变美。
这就是积极抗老金字塔下面两个层级如此重要的原因，也是为什么我和患者、同事谈到医学美容时总是把话题拉回到金字塔的最底层——心态。
我每年治疗大约2000名患者，其中有许多人每年会来好几次，所以我真的很了解她们，了解她们对衰老的担忧、恐惧和其他心态。
这么多年来，我与她们携手同行，认真倾听她们的心声，真心实意地与她们共同面对“做还是不做”
的纠结心理。
对一些人来说，对“介入治疗”
说“不”
反映了一种健康的“接受变老”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！