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以下是客户初次见我时提得最多的5大皮肤问题：①暗沉干燥；②红血丝和“过敏”
症状，有时还会出现玫瑰痤疮（俗称“酒糟鼻”
）；③褐色斑块，表现为肤色不均、色素沉着或黄褐斑；④皱纹；⑤松弛。
这5大问题从我们30岁起就一直阴魂不散，每个问题都是基因之间复杂的相互作用造成的，比如性别和种族，还有自然衰老的过程——这些都是我们无法掌控的——还有一些是我们可以掌控的，比如健康饮食、涂防晒霜等。
其实，有很多事情都在我们的可控范围内——在谈到皮肤护理和治疗方式之前，我得先和你聊聊这些事情。
要想拥有完美的肌肤，首先要做出的改变比你想象的要简单得多。
红润、丰盈、剔透的肌肤靠的是内心的滋润。
即使是顶尖的护肤品和美容疗法，其效果也是有限的。
如果你每隔一个晚上就喝一瓶酒，有抽烟的习惯，把皮肤晒伤了，那么就算是顶级美容师也不可能创造奇迹。
正因为如此，许多美容诊所才选择向健康领域拓展，为客户提供与健康的生活方式相关的美容护肤服务。
正因为如此，我才会把告知客户的信息写在这本书里，比如缓解压力、改善肠道健康和增加营养、平衡激素、抵御紫外线和防止环境污染，以及如何选择正确的皮肤护理和治疗方式。
如果你投入的时间和精力足够多，自然衰老的速度就会放慢，而你的皮肤也会有明显的改善。
你有炎症性衰老的问题吗？一个重要的积极愈合反应是如何出错的？
加速身体衰老的第一个——也可能是最重要的——诱因就是炎症。
这不是什么新发现。
事实上，公元1世纪的罗马人将炎症描述为“calor”
“dolor”
“rubor”
和“tumor”
，翻译过来就是“发热”
“疼痛”
“红肿”
和“肿胀”
。
在受伤的几秒钟内，不管是肌肉拉伤还是长疱疹，你的身体都会发出呐喊。
开始治疗后，身体会再次感觉到安全，消炎药就会进入对应部位清除炎症。
新的理论认为，持续的低水平炎症是许多疾病的根源，比如糖尿病、抑郁症、癌症、关节炎和阿尔茨海默病，而衰老也与炎症脱不了干系。
在大多数情况下，发炎是治疗过程中有益健康的阶段，发炎的目的是定位受损的部位，并开始清除受损组织。
问题是，现代生活会导致这种轻微的反应每天都被触发多次，比如由污染物、紫外线或者应激激素皮质醇的内耗所导致的炎症，所有这些因素都被我们的身体解读为一系列的攻击。
从身体的角度来看，它不断受到攻击，就会启动我们的免疫反应。
让问题更复杂的是，我们天然的抗炎机制无法应对这种局面。
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