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同时，修复机制会变慢，胶原纤维变直，更松散地缠绕在一起，而弹性蛋白纤维则变得更薄、更长、更松弛。
这意味着皮肤失去了弹性，无法“回弹”
。
解决办法：胶原蛋白和弹性蛋白都很容易受到血糖升高的影响，所以，请不要吃那些含糖零食和高血糖食物（详见第75页）。
用对护肤品也是有效果的，具体内容参见第4章。
*原因2：糖胺聚糖耗尽
我们每天都会消耗13的透明质酸。
透明质酸能吸收水分，使肌肤饱满。
我们年轻的时候，透明质酸很快就能得到补充。
可当我们到了40多岁时，透明质酸只能满足我们一半的需求。
所以，皮肤透明质酸水平下降，意味着保持胶原蛋白和弹性蛋白湿润的水分减少，也就是说，它们的结构或功能无法达到最佳状态。
解决办法：局部外用维生素A（视黄醇），刺激透明质酸生成。
另一种办法是使用可注射透明质酸皮肤活化剂（见第7章）。
护肤品中的透明质酸能起到填充剂的作用吗？
通常，大多数透明质酸精华液由大到无法到达真皮层的分子组成，因此，它们无法渗透皮肤，从而增加皮肤的水分，而是停留在皮肤表面。
这并不是说透明质酸精华液没有用，它是很好的皮肤屏障保湿剂。
据说，现在有一些纳米分子透明质酸精华液能够抵达真皮层。
确实有研究表明，使用这种精华液8—12周后，皱纹深度、皮肤紧致度和弹性都有显著改善。
这是新的进展，我会密切关注。
*原因3：紫外线
在阳光下暴晒数小时，紫外线就会加速弹性蛋白纤维的结构变化，并增强胶原蛋白分解酶（金属蛋白酶或基质金属蛋白酶）的活性。
胶原蛋白会在整个面部和身体表面发生分解，甚至没有暴晒的部位也不例外。
而弹性蛋白的流失通常也是由日晒造成的，日光浴会加速晒黑部位弹性蛋白的流失，形成橡胶般起皱的皮肤纹理，而且皮肤弹性会变差，就像捏一下手背上的皮肤，它不会回弹那样。
解决办法：还是老老实实地涂防晒霜吧！
控制皮肤在阳光下暴晒的时间。
皱纹的三种类型
照镜子时首先映入眼帘的是皱纹吗？也许你第一眼看到的是皱纹，但皱纹对每个人产生的视觉冲击是不一样的。
失去弹性、肤色不均匀、皮肤干瘪，这些情况要比皱纹明显得多。
积极抗老金字塔的基本原理是，通过正确的生活方式和饮食，让皮肤进入最佳的状态，达到最亮眼的效果，然后在此基础上，在护肤品和维持治疗中加入活性成分。
尤其是在处理表情纹的时候，护肤品的效果是相当不错的。
即使皱纹很深，只要你保证生活方式和饮食习惯健康，让积极抗老金字塔的基石更加牢固，你脸上的皱纹就会变得柔和，变得不那么显眼。
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