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当然，如果你已经到了30岁甚至40岁的年纪，对保湿霜有需求说明你的皮肤屏障没有处在理想的状态，你需要靠保湿霜来补水。
我会帮你让皮肤进入最佳状态，让皮肤更好地锁住水分，防止刺激物侵入。
不必光临医学美容诊所。
再说一次，不要误会，我不是不喜欢肉毒杆菌毒素和填充剂！
但是，单靠注射填充剂通常无法给人带来“惊喜”
的效果。
良好的皮肤状态意味着你不太需要专业的医美，而一旦你选择了医美，你皮肤的状态就会一直不错，甚至可以保持更长时间。
就算医美效果减退，你也不会绝望，也不太可能对医美产生依赖——你可能要等到60多岁时才会显露出做过医学美容的痕迹。
守则1：简化护肤步骤
无须复杂的10步法就能看到惊人的效果。
说到护肤，要遵循“越少越好”
的原则。
虽然可能需要一段时间才能看到效果，但一旦你的皮肤功能达到最佳状态，你就可以采取4步保养法。
话虽如此，想要得到理想的肌肤没有灵丹妙药，你需要的是一系列的护肤品，而不仅仅是香皂和水。
也许你喜欢的是多层护理的方法，如果真是这样，而你又有时间并且喜欢在护肤“仪式”
上花心思，那么你也可以把我说的超级简单的方法扩展成多层护肤的方法。
无论你现在有什么样的日常习惯，我都会教你如何从每种皮肤都需要的5种基础护肤品入手，重塑护肤习惯，这5种护肤品指的是防晒霜、洁面乳、维生素A、酸性去角质剂和抗氧化精华液。
在此基础上，如果你需要或想要的话，可以有针对性地添加附加护肤成分。
但是，不要错误地以为基础护肤不需要保养或者不需要投入！
不管是4步法还是10步法，护肤方法要想奏效，都需要投入时间（每天坚持，长期坚持）、投入预算才能看到效果。
虽然我崇尚简单，而且发自内心地不太愿意费心保养，但可惜的是，年纪越大，你要达到目的，需要投入的时间和金钱就越多。
不管怎么说，有些护肤品价格不贵，但效果惊人，而有些护肤品虽然价值数百英镑，你却只是在为品牌和营销而不是产品的实际效果买单。
我在这一章推荐的护肤品品牌是有科学依据的，而且效果也是我亲眼见证过的。
守则2：不要伤害皮肤
拒绝快速修复！
和生活中的许多事情一样，护肤是一场马拉松，而不是短跑。
坚持和耐心会赢得每一次的胜利。
我经常看到的是，人们时常断断续续地寻找炎症的快速治疗方法，为了找到有效的护肤品而不断地进行更换。
这会减弱皮肤的愈合能力，削弱皮肤屏障，使其更具渗透性，并最终加速深层胶原蛋白和弹性蛋白的分解。
然后，人们又尝试用更多的护肤品来解决这些问题……
这就是为什么你会觉得自己的皮肤“很敏感”
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