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其实我们的皮肤都会敏感，感知、提醒并适应正是皮肤的功能之一。
如果你的皮肤真的过敏，那么可能是因为你使用的护肤品不适合你的皮肤类型，或者是你的皮肤本身出了问题。
这两个原因不是一回事。
皮肤类型指的是皮肤出油、色素沉着、皱纹、干燥或敏感等特质，这是由你的基因决定的。
要注意的是，肤色不属于皮肤类型的范畴。
菲茨帕特里克皮肤分型根据皮肤所含黑色素的数量将皮肤分为6种类型（参见第9页关于黑色素的解释），然而，深色皮肤中的黑色素水平较高，使其在长斑或受外伤等情况下更容易引发色素沉着；而皮肤屏障层中神经酰胺的浓度较低，会使深色皮肤的水分容易流失，从而导致皮肤变得干燥。
在选择护肤方式时，根据你的皮肤是干性还是油性来判断，比依据菲茨帕特里克皮肤分型更为可靠。
护肤品需要改变以适应皮肤状况，也就是皮肤当前的大致状态。
从第3章我们可以得知，饮食、环境、生活方式、激素都会让你的肤质发生天翻地覆的变化：没有什么是一成不变的！
例如，冬天较低的湿度会使许多人的皮肤容易干燥，而且极端的温度变化（室外寒冷，室内集中供暖）会使那些因为基因而易出现红血丝和过敏的皮肤更容易发红。
在本章的稍后部分，我将进一步解释这种过敏是如何发生的，以及如何打破这个怪圈，使皮肤进入最佳的状态。
你会发现，我总是不停地提到5种基础护肤品，来帮大家制订护肤计划。
你可能会舍不得舍弃自己正在用的所有护肤品，但只要你看到自己的皮肤有了明显的改善，你就不会这么想了。
等到皮肤得到治愈，你完全可以继续使用原来那些护肤品或者其中的几样。
守则3：关注皮肤变化
你比任何人都更了解自己的皮肤，所以要对皮肤多加关注。
日复一日，月复一月，有太多的因素影响着我们的皮肤，包括你使用的护肤品、你的月经周期、你的饮食，以及季节的交替；还有生活中发生的一些事情，比如怀孕、压力、年龄增长等。
细心留意变化，然后温柔谨慎地做出回应。
翻到第145页，你会看到一个小测验，你可以在新的护肤习惯养成之前、期间和之后去做。
说到护肤品，如果你不确定的话，就再看看5种基础护肤品的内容，我将在本章稍后部分详细解释具体做法。
守则1：简化护肤步骤
护肤基础知识
找到5种必备护肤品，也就是真正有用的护肤品，是实施守则1的关键。
用对了，这5种护肤品就为打造完美肌肤打下了最稳固的基础。
基础护肤品有两大作用，第一是加固皮肤的天然屏障，有这种效果的拳头产品是防晒霜、洁面乳和保湿霜；第二是促进皮肤自然修复与再生，相关产品包括酸性去角质剂、抗氧化剂，如维生素C、维生素A。
看上述表格，你会发现一天下来你有七八个护肤步骤要完成，涉及的护肤品多达五六种。
我在透明质酸去角质精华和维生素A后面标注了星号，原因我稍后会详细说明，简单来说，就是你可能不会每天都用到这两样东西或其中的一样。
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