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第9章制订个性化治疗方案
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刚踏入美容行业时，我的工作重点是注射肉毒杆菌毒素和填充剂，因为我曾经以为这是获得真正效果的最好方法。
但这些年来，我越来越认识到生活方式对积极抗老的重要性。
这么多年来，我仔细检查了很多女性的皮肤，发现减轻压力、健康饮食、运动和控制激素是可以改变皮肤的，它们比我用过的任何治疗方法都更有效。
生活方式医学现在是我个人推崇的治疗手段，它能够减缓甚至逆转衰老过程。
从我在诊所进行的数千次谈话中，我看到了心态在你向世界展示和应对衰老过程的方式中起着多么重要的作用。
我也看到了良好的护肤和保养对皮肤功能以及减缓5大衰老问题发展的作用。
我从业以来，见证了许多公司推出的许多优秀的技术，它们确实可以修复皮肤并改变皮肤的功能。
有如此多的专家信息和如此多不需要打针的不可思议的治疗方法，肉毒杆菌毒素和填充剂最终成了我在临**能提供的最好的选择，而不是主要治疗手段。
在这本书里，我将自己15年的从业经验转化为一个易于执行的计划：积极抗老金字塔。
这是一种能让任何年龄的皮肤都焕发光彩的方法。
所以，我要告诉你皮肤是如何工作的，以及它是如何与各种令人困惑的治疗方案相互作用的。
无论你决定做什么，无论你在金字塔上爬得多高，我的目标都是揭开衰老过程的神秘面纱。
最后一章主要是指导你定制专属的积极抗老金字塔，并设置你的优先事项。
我知道你可能没有时间。
社交活动、家庭、经济压力、工作压力总是相互推搡，我们都没有足够的时间，也没有足够的钱做所有的事情。
定制自己的积极抗老金字塔将有助于你明确自己的优先事项，我希望我接下来要问的问题能帮助你决定你的优先事项。
你的年度计划
我建议你定制自己的积极抗老金字塔当作年度计划，规划每日和每周的优先事项。
提前计划的好处是，一旦你做出了决定，就没有必要再去思考，也不必花费任何预算外的资金。
外貌可能是让你感觉良好的重要因素，但也要做到尽量不被外貌束缚住思想。
牢记这一点：通过努力让自己感受到美好和建立良好的生活习惯（我称之为免费美容医学！
）来奠定坚实的基础是第一步。
而且，这个明智的决定要建立在现实、明确定义的期望之上，并始终和你的预算（包括时间和金钱）保持一致。
幸运的是，现在对美的定义不再是一刀切的了。
你可以利用这本书帮助自己在任何年龄都保持最佳状态，但最终，要尽力做你自己。
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