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③头脑里想着一幅宁静的图画或景色，每次呼气时重复说一个对自己有特殊意义的字或词；
④在进行上述活动过程中，放松全身肌肉；
⑤反复进行15分钟。
（二）放松训练的注意事项
1.选择适合放松训练的环境。
2.向患者介绍放松训练的意义、目的、方法、持续时间。
3.选择患者最易放松的体位，训练时要受训的肌肉完全放松。
4.训练时要选择准确的练习姿势和准备姿势。
认真观察动作完成的情况，避免出现错误动作和颠倒。
思考题
1.掌握常用的体位摆放的方法。
2.熟悉偏瘫病人的体位转移技术。
3.了解体位引流的方法。
4.掌握叩击排痰的方法。
5.了解吞咽障碍病人的吞咽训练方法。
6.掌握摄食训练时食物的选择。
7.掌握间歇导尿的技术操作。
8.掌握神经源性大肠的护理。
9.掌握压疮的预防措施。
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