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玄机子一边讲解一边示范，“双手从身体两侧缓缓抬起，如抱圆球，同时吸气，真气从丹田上行至膻中……”
张启云跟着练习。
起初动作僵硬，真气运行不畅。
但在玄机子的纠正下，渐渐有了几分模样。
“记住，练拳不练功，到老一场空。”
玄机子反复强调，“每一招每一式，都要配合呼吸和真气运行。
否则，就是花架子，中看不中用。”
接下来的日子，张启云的生活节奏再次改变。
寅时站桩，卯时练拳，辰时早餐后劳动，下午医务室实践，晚上理论学习。
每一天都排得满满当当，但他却感到前所未有的充实。
变化是显而易见的。
一周后，他的体型开始改变——原本略显单薄的身材变得匀称结实，肌肉线条分明却不突兀。
皮肤下隐隐有光泽流动，那是真气充盈的表现。
两周后，洗衣房的熨斗在他手中轻若无物。
有一次不小心碰到滚烫的熨板，他本能地运起真气护住手掌，竟只是微微发红，连水泡都没起。
三周后，放风时发生了一件事。
疤面刘带着三个人围住了陈文。
张启云赶到时，陈文已经被打倒在地，眼镜碎裂，鼻血直流。
“张兄弟，这事你别管。”
疤面刘脸色阴沉，“这小子吃里扒外，偷了东区的烟。”
陈文挣扎着说：“我没有！
是你们栽赃！”
张启云看向疤面刘：“刘哥，给我个面子，这事查清楚再说。”
疤面刘犹豫了。
张启云现在的地位不同以往，不仅会医术，还跟着玄老头学功夫，连狱警都对他客气三分。
但他身后的一个手下不干了：“你算什么东西？刘哥给你面子是看得起你，别给脸不要脸！”
说着，那人挥拳就打。
若是以前，张启云或许会躲闪或格挡。
但此刻，他几乎是本能地抬手，一招混元拳中的“云手”
使出。
动作看起来轻柔缓慢，但后发先至，准确地搭在那人手腕上。
一引一带，那人便如陀螺般旋转半圈，踉跄跌出，一屁股坐在地上。
所有人都愣住了。
疤面刘瞳孔收缩：“好功夫！”
张启云自己也有些意外。
刚才那一招完全是下意识使出，但效果出乎意料的好。
他能感觉到，在出手的瞬间，真气自然流向手臂，增强了力量和精准度。
“刘哥，查清楚再动手，如何？”
他平静地问。
疤面刘盯着他看了几秒，忽然笑了：“行，给张兄弟这个面子。
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