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他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？”
老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”
于是他又往前走。
他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：“有谁捆住你没有？”
年轻人答道：“没有啊？”
老年人说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢？”
年轻人想了想，恍然大悟，原来他是被自己设置的心理牢笼束缚住了。
萧伯纳说：“痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”
人生不满百，常怀千岁忧！
每天早上当你驾车驶入车阵，三环、四环堵车堵得厉害，看着仍然亮着的红灯，你不停地看着手表，一秒一秒地走着。
终于绿灯亮了，但你前面的司机却因为思想不集中而迟迟不启动车子，于是你生气地按了喇叭。
前面的司机终于反应过来，马上开动车子，而你尾随其后。
就算你准时、安全地到了公司，却在那几秒钟把自己置于紧张不快的情绪中。
棋艺高超的老人对求胜的执著，每天开车对自我的执著，其实都是烦恼的来源。
有位这方面的专家曾说过：“你不要让小事牵着鼻子走，要冷静，理解别人。”
其实我们80％的烦恼都是由自己过分的欲望和执著造成的。
打开报纸，你经常会看到这样的信息：前两天有两人跳轻轨自杀；城市癌症患者平均每年增长1.58％……这个世界到底怎么了？
随着社会转型的加剧及各个阶层贫富差距的扩大，你会发现，这个社会的人们每天都在忙着、求着、追着。
孩子夜夜苦读，夫妻俩拼命算计，穷人想钱想疯了，富人的快乐却找不到了。
好像社会中绝大多数人都在为自己的欲求努力着，但他们这份过分的执著并没有让自己过得更加幸福，生活得更快乐。
处于时刻竞争中的现代人最可怕的瘟疫不是天花、麻风、癌症，而是精神的迷失。
因为我们往往在竞争、追求和欲求中找不到生活的本来目的，找不到自我。
世上本无事，庸人自扰之。
其实很多时候，烦恼都是自找的，若可以做到“心无一物”
，放下心中的一切杂念，便可以从烦恼的牢笼中解脱。
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