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敞开胸怀，拥抱减压的“大树”
淡定箴言：
压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。
在国外一些公园里，早晨会看到许多人拥抱大树。
其实，这是他们用来减轻心理压力的一种方法。
随着现代生活节奏的加快，许多人长期处于高度紧张之中，使人承受着沉重的心理压力，从而影响身体健康。
这时，就需要敞开胸怀，释放压力，亲近自然，回归自然，让自己在拥抱大树的同时，也拥抱自己的心灵。
天底下没有无所不能的超人，更不可能事事都有完美的结局。
要正确面对社会现实，看到社会成员之间存在不平等的地位，存在待遇上的差距，承认差别，努力去缩小与别人的差距。
寻找自己可以胜任并且感觉愉快的事情去做，全身心投入，别太计较得失。
每个人都有自己的长处短处，只有积极有为，勤奋才能补拙，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。
爱拼才会赢固然没错，可是并不表示凡事都得争取第一，暂时把工作和荣辱等放一旁，尽量在轻松的玩乐中找回自己。
在讲工作效率的当今社会，很多人都把工作视为生活的重心之一，常常忽略个人的休闲活动。
如要身心健康，适当的娱乐休闲不可缺少。
如果可以让自己的生活充满乐趣，过得无忧无虑，那又何乐而不为呢？让快乐进入你的生活，让微笑常写在你的脸上。
把生活中的压力、烦恼罗列出来，然后一个一个地击破，你会有一种轻松、愉快的感觉。
积极参加各种自己感兴趣的业余活动，扭转目前的心情。
比如与朋友联欢、聚餐等。
别将心事往心里藏，找个有爱心又信得过的好朋友，把所有的不愉快向对方倾诉，使心理取得平衡。
别因芝麻绿豆的小事而耿耿于怀，徒增烦恼。
多读一些圣贤哲理与名人传记，名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。
圣贤的思想与足迹能给我们许多启示。
读书解愁，在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便抛诸脑后，烟消云散。
或者看看电影，听听音乐，都是很好的“发泄”
途径。
压抑会产生厌倦、懒惰的行为，越是懒于动手做事，越容易发生心理危机。
这时候，最好积极地做些富有建设性的工作，比如，列出一个学习、生活日程表，不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做，一旦成功地完成一项工作，心里就会踏实得多。
如果你很顽固，看书、听音乐、看电影都不能将你从压力中暂时解脱，那你再去尝试着玩玩拼图游戏，做做园艺，干些家务，或重新粉刷房子，改变家里的摆设，等等。
“健康的人格寓于健康的身体”
，坚持锻炼身体是一个不错的方法。
多进行一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，呼吸新鲜空气，会让人信心倍增，精力充沛，从而消除紧张、焦虑的心情。
与其将不满的情绪深埋心底，不如用有效的途径使自己忘掉烦恼。
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