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一个实验：让20个人把自己未来一周内最担心的事情和内心的烦恼写下来。
一周后，他让这20个人打开自己曾经写下的那些烦恼，所有人都发现，90%以上的担忧都没有在这一周内发生。
哈里伯顿说：怀着忧愁上床，就是背负着包袱睡觉。
人生里有93%的烦恼都不是必需的，它们只存在于自我的想像中，往往不会出现。
一个商人一晚上辗转反侧，为还不了邻居钱而发愁。
妻子忍耐不住了，爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“告诉你，我老公明天就该还债，但是你听清楚，我老公没钱，明天仍然还不了你的债！”
跑回卧室她说：“这回睡不着觉的不是你，而是他们了。”
这就是生活的禅机，它告诉我们与其为明天未至的事儿烦恼，不如抛开一切，畅快地大睡一觉。
丹麦有个民间故事，一个贫困铁匠经常担心：如果我病倒了不能工作怎么办？如果我挣的钱不够花了怎么办？一连串的担心让他得了重病。
一位心理学家听到后送了他一条金项链。
铁匠很安慰：实在没钱了，我就卖掉这条项链。
从此之后，他白天踏实地工作，晚上安心地睡觉，逐渐恢复了健康。
等首饰店老板说项链是铜的，只值一元钱，铁匠恍然大悟。
预支明天的烦恼，只能使今天活得不快乐。
不去预支烦恼，人生的烦恼就会减少一半。
为了明天的快乐，我们还要做好今天的准备。
只要做好了该做的事，何不高枕无忧地过好今天？即使不幸注定要在明天来临，你也没有必要今天就为它付出代价。
过好今天最重要，烦恼真的来临时，再去积极面对也不晚。
但切不可沉溺于忧虑的泥潭中不能自拔，而应尽快调整心态和情绪，采取积极的行动来改变已遭到变故的生活。
不要让自己透支了明天的烦恼，过早地承受太多的负担。
话说两个来问道的僧人，都被赵州禅师叫到茶堂“吃茶去”
，两个钟头过后，转身就要离去了，赵州禅师把甲叫过来:“你悟到了吗？”
甲说：“今天诚心跟禅师请教，没想到禅师只叫去喝茶。”
“我刚才叫你吃茶去，你有什么体悟？”
“禅师啊！
我已经把茶喝完了，到底您有什么指示？”
没想到赵州禅师开口大骂:“我已经告诉你答案了，还问什么？”
信徒呆了，马上下跪：“禅师啊，我还是不懂？”
“你烦恼那么多，就是钻牛角尖，念头转不过来，你一直烦恼孩子、父母、兄弟、事业，烦恼是不能解决事情的。”
佛经讲：“烦恼转菩提！”
烦恼来了要转为菩提。
好比前几天下雨，今天要演讲，一早雨还在下，师父一点都不担心，为什么？下雨我们就穿雨衣嘛！
是不是？
所以你烦恼那么多，有什么用？烦恼过一天，快乐也过一天，你为什么不要快乐过一天？各位！
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