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◎建议3：试着让自己放轻松
很多操纵行为都是源自内心深处的焦虑感，生怕有些问题无法掌控在自己手里，他们害怕承受不可预测的变故。
所以，操纵者的内心也不好过。
对此，我们不妨让自己松一口气，在面对对方的某些行为时，提醒自己说：“他是因为自己太焦虑。”
这样的话，就能减少一些伤害，让自己平静下来。
放松之后，就要不断强化自己的内心，提升沟通能力。
把对方让你感到烦躁的行为说出来，试着就这些问题进行一次理性的谈话，问问对方到底在担忧什么，尝试找到一个双方都能接受的平衡点。
◎建议4：大胆告知：我不在乎！
有些人总习惯用装善良、卖可怜的方式出现，让人不忍拒绝，继而提出不合理的要求。
对此，不妨学会一句话：“亲爱的，我不在乎。”
当然了，这些建议在真正的实践中并不是很容易就能做到的。
这一部分所讲的内容，实则是想提醒大家，透过表面的现象和问题，去寻找到真正的问题，而后换一种方式去对待对方，变得理性而成熟。
也许，短期内你看不到什么明显的变化，甚至还会激化某些隐藏的矛盾，但只要是真正关心和在乎彼此，一定会在意彼此的感受，到那个时候，你们之间的关系就会发生良性的转变。
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