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06.不拒绝无意义的打扰，就是在任人挥霍自己的时间
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日本学者对时间浪费进行过一次调查，结果显示——
人们通常每8分钟会受到一次打扰，每小时大约7次，每天50到60次。
平均每次被打扰的时间大约是5分钟，每天被打扰的时间加起来有4小时左右，相当于工作时间的一半。
其中，有3小时的打扰是没有意义和价值的，而在被打扰后重拾原来的思路，至少需要3分钟，每天就需要2.5小时。
这一统计数据明确显示：每天因打扰而产生的时间损失大约是5.5小时，按照8小时工作制算，占据了工作时间的68.7%！
多可怕的数据，多恼人的打扰！
面对这样的现实，许多人会心生抱怨，把矛头指向外界，认为都是那些“不速之客”
的错。
可冷静下来想想：我们有可能生活在一个完全不干扰的环境中吗？我们能够去限制所有人的言行举止吗？这是不切实际的。
有句话说得好——我是一切的根源。
在应对打扰这一问题上，不要指望他人主动作出什么样的改变，而是要回到自我管理上。
简单来说就是，让别人知道你是什么样的人，你有什么样的目标和计划，你有什么原则；哪些事情你可以提供帮助，哪些事情你一定会拒绝。
这是不战而胜的法则，比直接拒绝要高明得多，也有效得多。
那么，具体该怎么做呢？接下来，我们从打扰的来源、应对打扰的方法和策略两个方面进行简单的说明。
·找到打扰的来源：5P
所谓的5P，就是打扰我们的最常见因素。
1.People——人。
同事、朋友、上司，都可能成为工作时间中的打扰来源。
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