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人的心灵好比一张弓，如果上好了弦后，一直绷得紧紧的，长时间这样放着，弓背和弓弦的效用就差了，力道也减了，根本就射不出多远。
现实生活中，一个人要是始终绷紧神经，处于紧张状态，就会导致身心疲惫、精神涣散。
营魄抱一是要你保持一颗平常心，不要患得患失，一切顺其自然，终能持盈保泰。
有一个学僧到法堂请示禅师道：“禅师！
我常常打坐，时时念经、早起早睡、心无杂念，自忖在您座下没有一个人比我更用功了，为什么就是无法开悟？”
禅师拿了一个葫芦、一把粗盐，交给学僧说道：“你去将葫芦装满水，再把盐倒进去，使它立刻溶化，你就会开悟了！”
学僧遵示照办，过不多久，跑回来说道：“葫芦口太小，我把盐块装进去，它不化；伸进筷子，又搅不动，我还是无法开悟。”
禅师拿起葫芦倒掉了一些水，只摇几下，盐块就溶化了，禅师慈祥地说道：“一天到晚用功，不留一些平常心，就如同装满水的葫芦，摇不动，搅不得，如何化盐，又如何开悟？”
学僧问：“如此说来，修道还需要用功吗？”
禅师答：“需要。”
学僧又问：“如何用功呢？”
禅师说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”
学僧不解，便问道：“天下所有的人都是一样的，是不是也都与您一样在用功修道？”
禅师答：“不同。”
学僧问：“有何不同？”
禅师语重心长地说：“有人吃饭时，不肯吃饭，很多要求；睡觉时，不肯睡觉，胡思乱想。”
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